Quels sont les meilleurs exercices de cerveau gauche?
Bien que les connaissances sur la santé, la fonction et le potentiel énergétique du cerveau soient connues de manière certaine, les scientifiques ont pu depuis longtemps établir les forces et les faiblesses générales des hémisphères du cerveau humain. Le cerveau droit, chez la plupart des gens, est le foyer des capacités de reconnaissance spatiale, des aptitudes visuelles et artistiques et des compétences musicales. Les caractéristiques dominantes du cerveau gauche comprennent l'aptitude linguistique, le raisonnement logique et les compétences rationnelles telles que les capacités mathématiques. Les meilleurs exercices du cerveau gauche sont ceux qui renforcent les zones de dominance principales du cerveau gauche. Les problèmes de maths, les énigmes logiques et même les exercices d’orthographe - toutes sortes d’exercices qui privilégient le factuel et le concret - font partie des meilleurs exercices du cerveau gauche.
Beaucoup de gens croient que si toutes les capacités du cerveau ne sont pas utilisées et mises en pratique, leurs fonctionnalités diminueront avec le temps. Il existe un débat quant à savoir si les individus peuvent réellement renforcer des hémisphères cérébraux spécifiques avec des exercices ciblés. La plupart des professionnels de la santé conviennent toutefois que la netteté et l'acuité mentale du cerveau peuvent au moins être préservées par des exercices et des exercices réguliers.
Chaque hémisphère cérébral a des rôles et des dominances différents. Les gens s'identifient souvent comme «cerveau gauche» ou «cerveau droit», ce qui permet d'identifier le style d'apprentissage individuel. Les penseurs du cerveau droit sont souvent des apprenants visuels plus artistiques, alors que les penseurs du cerveau gauche sont des penseurs plus spatiaux et orientés vers la logique. Toutes les personnes ont la capacité de puiser dans les compétences des deux hémisphères. La domination n'a à voir qu'avec quel type d'apprentissage ou de pensée vient plus facilement.
Les professionnels de la santé recommandent souvent aux personnes d'exercer leur hémisphère moins dominant de maintenir la forme du cerveau, en particulier à mesure que les personnes vieillissent. Pour les personnes au cerveau droit, cela signifie entreprendre des exercices du cerveau gauche. Le cerveau gauche est également appelé cerveau analytique, et les meilleurs exercices du cerveau gauche sont, sans surprise, essentiellement de nature analytique afin de correspondre à ces fonctions du cerveau gauche.
Les exercices courants du cerveau gauche comprennent des exercices de mathématiques, des énigmes et des problèmes de logique. Les problèmes ne doivent pas être avancés ou difficiles. Le but est d'améliorer l'acuité cérébrale, pas nécessairement d'augmenter l'intelligence. La plupart du temps, les jeux cérébraux gauches sont conçus pour que le cerveau soit une marche rapide pour le corps: exercice et mouvement, mais sans effort excessif. Les exercices cognitifs du cerveau gauche sont destinés à maintenir le cerveau gauche actif et à encourager son développement.
Certaines entreprises vendront des cahiers d'exercices ou des jeux informatiques axés sur l'amélioration du cerveau. Ces produits peuvent être utiles, mais ne sont pas toujours nécessaires. Les activités du cerveau gauche existent dans de nombreuses tâches quotidiennes. Se contraindre à équilibrer son carnet de chèques sans calculatrice, ou à estimer un onglet d'épicerie en fonction des articles du panier, sont des exercices cérébraux. Il en va de même pour les mots croisés ou pour faire de nouveaux mots avec les lettres d'un mot ou d'une phrase donnés. Faire des listes et commander des articles dans des placards ou des armoires comptent aussi. L'exercice du cerveau gauche a pour but de puiser dans le raisonnement analytique et la logique, et aucune méthode n'est nécessairement meilleure qu'une autre.