Vilka är orsakerna till smärta med höftflexion?
Höftböjare hjälper till att ge flexibilitet i höft och stabilitet för benet. Smärta med höftflexion förknippas ofta med plötsliga rörelser och skador under sportevenemang. Några av orsakerna till smärta när höften flyttas inkluderar akuta trauma, påfrestningar och kompensation för andra skador.
Tre muskler utgör höftböjarna: rectus femoris, illiacus och psoas major. Förutom att det rör sig i höften, hjälper rektus femoris, en quadriceps-muskel, också med att förlänga knäet. Illiacus-muskeln, som härstammar från den nedre ryggraden, och psoas huvudmuskel löper över bäckenet till lårbenets huvud. Skada på någon av dessa muskler kan leda till smärta när benet flyttas vid höften, och obehag upplevs vanligtvis längst fram på höft och lår. Förutom smärta kan patienter också märka svårigheter med rörelse och muskelspasmer.
Trauma, till exempel från en olycka, fall eller plötslig rörelse, kan orsaka skador på höftböjarna och orsaka smärta. Detta kan uppstå när en idrottsman gör en snabb eller plötslig rörelse i en riktning, till exempel när en fotbollsspelare gör ett skarpt snitt med bollen i motsatt riktning. Åtgärden kan leda till att höftflektorerna dras eller ansträngas, vilket kan leda till skador och smärta.
Stammar i dessa muskler kan leda till smärta när foten lyfts och / eller knäet dras mot bröstet, som om man tar ett steg. Dessa stammar kan variera från första till tredje grad. Första gradersstammar är vanligtvis mindre, andra gradersstammar kan resultera i en muskelrivning, och tredje gradersstammar orsakar en fullständig rivning av en av höftflexormusklerna. Idrottare eller andra kan ofta försöka fortsätta sin normala aktivitet även med en första graders belastning, vilket kan orsaka ytterligare skador.
Att kompensera för andra skador eller brist på styrka kan också orsaka skador på höftflexorerna, vilket kan leda till smärta med höftflektion. Detta inkluderar påfrestningar på grund av brist på styrka i rygg och magmuskler som hjälper till att stabilisera höften. Skador på quadriceps, speciellt rectus femoris muskel, kan också leda till ytterligare belastning på höftmusklerna.
Återhämta sig från höftflexorskada och smärta kräver vanligtvis bara tid och hembehandling. Anti-inflammatoriska mediciner med is och disk, kan hjälpa till med smärta och svullnad. Kvalificerade fysioterapeuter, atletiska tränare eller styrka och konditionstränare kan också hjälpa till att utveckla en tränings- och stretchplan för att hjälpa till att återhämta sig från höftfleksskador och minska chansen att det kommer att hända igen.