Vilka är orsakerna till smärta med höftflexion?
höftflexorer hjälper till att ge flexibilitet i höften och stabiliteten för benet. Smärta med höftflexion är ofta förknippad med plötsliga rörelser och skador under sportevenemang. Några av orsakerna till smärta när höften flyttas inkluderar akut trauma, stammar och kompensation för andra skador.
Tre muskler utgör höftflexorerna: Rectus femoris, illiacus och psoas major. Förutom att tillhandahålla rörelsen av höften hjälper Rectus femoris, en quadriceps muskel, också med att utöka knäet. Illiacus -muskeln, som härstammar från den nedre ryggraden, och psoas stora muskler går över bäckenet till lårbenet. Skada på någon av dessa muskler kan leda till smärta när benet rörs vid höften, och obehag upplevs vanligtvis längs fram och låret. Förutom smärta kan patienter också märka svårigheter med rörelse- och muskelspasmer.
trauma, till exempel från en olycka, fall eller plötslig rörelse, kan orsaka skador på höftböjarna och orsakene smärta. Detta kan inträffa när en idrottare gör en snabb eller plötslig rörelse i en riktning, till exempel, till exempel när en fotbollsspelare gör ett skarpt snitt med bollen i motsatt riktning. Handlingen kan leda till att höftböjarna dras eller ansträngas, vilket resulterar i skada och smärta.
stammar i dessa muskler kan leda till smärta när foten lyfts och/eller knäet dras mot bröstet, som om man tar ett steg. Dessa stammar kan sträcka sig från första till tredje graden. Första gradsstammar är vanligtvis mindre, andra graders stammar kan resultera i muskel tår och tredje gradsstammar orsakar en fullständig tår av en av höftflexormusklerna. Idrottare eller andra kan ofta försöka fortsätta sin normala aktivitet även med en första gradsstam, vilket kan orsaka ytterligare skador.
kompensation för andra skador eller brist på styrka kan också orsaka skador på höftflexorerna, vilket kan leda till smärta med höftflexipå. Detta inkluderar stammar på grund av brist på styrka i rygg- och magmusklerna som hjälper till att stabilisera höften. Skador på quadriceps, särskilt Rectus femorismuskeln, kan också leda till ytterligare belastning på höftmusklerna.
Återhämtning från höftflexorskada och smärta kräver vanligtvis bara tid och hembehandling. Is och utan disk-inflammatoriska mediciner kan hjälpa till med smärta och svullnad. Kvalificerade fysioterapeuter, atletiska tränare eller styrka och konditionstränare kan också hjälpa till att utveckla en tränings- och stretchplan för att återhämta sig från höftflexorskador och minska chansen att det kommer att hända igen.