Vilka är de vanligaste orsakerna till en kort uppmärksamhetsspänn?
Uppmärksamhetsintervall är hur mycket tid en person aktivt kan delta i en enda uppgift innan han blir distraherad eller tappar produktiviteten. Det finns ett antal potentiella orsaker till att ett barn eller en vuxen kanske inte kan uppmärksamma uppgifterna under en lång tid. Dessa inkluderar en kognitiv inlärningssvårighet, ADD, information overload och temperament.
Barn med förseningar i neurologisk utveckling eller hjärnutveckling är mycket mer benägna att ha en kort uppmärksamhet. Om vissa områden i hjärnan är underutvecklade eller saknar nervsystemets anslutningar kan det vara svårare att bearbeta inkommande information och bestämma vad man ska göra med den. Dessutom kan en inlärningssvårighet göra uppgifterna svårare att förstå, vilket kan leda till frustration och brist på motivation att genomföra aktiviteten. Om det finns en behandlingsstörning, såsom oförmågan att bearbeta verbala anvisningar, kan barnet ha problem med att behålla och komma ihåg vad det är han eller hon ska göra.
Ett ökande problem som kan leda till en kort uppmärksamhet är överbelastning av information. Det handlar om överexponering av barn och vuxna för TV och andra medier. Moderna media utsätter hjärnan för stora mängder information i snabb följd. Denna typ av stimulering kan leda till svårigheter med koncentration i andra dagliga uppgifter. Särskilt tv kräver endast passiv uppmärksamhet, medan de flesta andra aktiviteter på jobbet och skolan kräver aktivt deltagande och tanke.
En av de vanligaste orsakerna till uppmärksamhetsproblem är ADD. Denna diagnos kan också åtföljas av hyperaktivitet, vilket gör det svårare att hålla fokus på en uppgift. ADD är vanligare hos unga pojkar, men kan förekomma i många olika typer av barn och åldersgrupper. Barn bör kunna koncentrera sig på samma uppgift i cirka tre till fem minuter för varje liv i livet, och allt som är betydligt mindre än detta kan vara en indikation på en kort uppmärksamhetsperiod. ADD är relaterad till kognitiv utveckling och resulterar i problem med självkontroll och reglering.
En persons temperament har mycket att göra med hur länge han eller hon kan koncentrera sig på en uppgift. Vissa människor är genetiskt disponerade för att vara mindre impulsiva och mer fokuserade, medan andra är mer benägna att gå från aktivitet till aktivitet och söker nya stimuli regelbundet. Temperamentet kan inte förändras, men hanteringsmekanismer kan införas för att uppmuntra längre uppmärksamhet. Eventuella oro över kort uppmärksamhetsintervall bör vidarebefordras till ett barns läkare, som kan rekommendera ytterligare test eller en pedagogisk utvärdering.