Vilka är de vanligaste typerna av hälskador?
En hälskada kan tillskrivas en mängd olika faktorer. Upprepad stress, överdriven fysisk aktivitet eller vikt på hälen kan orsaka skador. Hälsmärta kan vara ett resultat av skador på muskler, ligament och ben i hela hälen och foten. Skador på hälen kan ha allmänna symtom som domningar, stickningar, ömhet, svullnad och lokal smärta. Några av de vanligaste typerna av hälskador inkluderar en hälspår, plantar fasciit, hälfrakturer och en Achilles-senbrott.
Hälsporrar är en av de vanligaste hälskadorna. De definieras generellt som benväxter som sträcker sig från hälbenet. Utskjutningarna kan vanligtvis ses på röntgen. Smärta kan uppstå om tillväxten sträcker sig från hälbenet i vävnaderna som omger hälen. Detta tillstånd kan bero på jogging, en löpskada eller från felmonterade skor.
Plantar fasciitis är en annan typ av hälskada. Kör över fotens botten är ett tjockt band med vävnad som kallas plantar fascia. Om denna vävnad blir inflammerad, kan det uppstå plantar fasciit. Detta kan uppstå från för mycket stress på hälen. Svullnad, blåmärken och smärta i häl och fot är vanliga symtom på detta tillstånd.
Frakturer är ett annat sätt hälen kan skadas. En häl kan bli sprickad på olika sätt, inklusive genom ett fall eller motorolycka. De mest framträdande symtomen på en hälfraktur är vanligtvis oförmågan att bära vikt på hälen och smärta i området. Om det finns ett fraktur, kan hela foten bli styv och svullen. Röntgenbilder av hälen och fotleden används ofta för att diagnostisera en hälfraktur.
En Achilles-senbrott är en typ av hälskada som kan uppstå om senan, ett tjockt band av vävnad, på baksidan av hälen rivs. Denna skada kan inträffa på grund av ett stort fall, dålig snubbla eller kraftigt tryck av foten. Varje aktivitet som orsakar översträckning av Achilles-senan kan orsaka brott. Kirurgi kan behövas för denna skada.
Medieplanterad nervinfångning är en skada som kan vara resultatet av att en nerv i den inre hälen komprimeras. Konstant smärta är det vanligaste symptomet. Smärtan kan vara så allvarlig att stående kan bli svårt. En fotanordning, såsom en splint, kan användas för denna typ av hälskada.
En skada på kalkstensfett kan orsakas av störningar eller skador på kalk- eller hälfettkudden. Fettvävnader utgör dynan, och dess syfte är att dämpa hälbenet och absorbera chock. Värkande och lokal smärta i hälen är några vanliga symtom på skada på denna vävnad. Att gå barfota och utöva tryck på hälen kan överdriva symtomen.
Det finns några steg som kan vidtas för att undvika att skada hälen. Några sätt att undvika skador inkluderar att bära skor som passar ordentligt, undvika promenadytor som är ojämna och förbereda för träning eller fysiska aktiviteter genom att sträcka. Andra tips inkluderar att bära rätt skor för en viss aktivitet, motstå lusten att bära skor med slitna sulor och klackar och inte gå barfota på hårda ytor.
Om hälsmärta är svår och beständig kan det vara nödvändigt att rådfråga en läkare. Hälskador som lämnas obevakade kan leda till andra problem, inklusive ledbandssår eller bristningar, muskelsvaghet och uppbyggnad av ärrvävnad. En läkare kan korrekt diagnostisera skadan och ge den bästa behandlingsmetoden.