Vad är symptomen på jodbrist?

Jod är en kemikalie som finns i människokroppen i mycket små mängder. Att inte ha tillräckligt med jod i kroppen kallas en jodbrist. Jod är oerhört viktigt för att sköldkörteln fungerar, så en jodbrist orsakar problem med sköldkörteln. De fysiska symtomen på jodbrist inkluderar en långsam metabolism, trötthet, förlust av bentäthet och högt blodtryck. Bland de psykiska symtomen på jodbrist är depression, irritabilitet och dåligt minne.

Sköldkörteln producerar hormonerna T3 och T4, som påverkar de flesta av kroppens system. De hjälper kroppen att producera värme och konsumera syre, och de hjälper till tillväxt och utveckling, inklusive hjärnfunktion. Jodbrist får sköldkörteln att minska sin produktion av T3 och T4. Detta gör att en annan körtel i kroppen, hypofysen, producerar ett hormon som kallas sköldkörtelstimuleringshormon (TSH) i ett försök att stimulera sköldkörteln att producera mer T3 och T4.

Som ett resultat av TSH kan sköldkörteln förstoras. Utvidgning av sköldkörteln kallas struma. Sköldkörteln påverkar så många kroppssystem och förlitar sig så mycket på jod att en jodbrist är ansvarig för en mängd symtom, både psykiska och fysiska.

Kanske är ett av de mest uppenbara fysiska symtomen på jodbrist långsam metabolism. Detta manifesterar sig som viktökning. Många människor som klagar till sina läkare över viktökning som annars inte kan förklaras kommer att genomgå sköldkörtel testning. Det finns andra orsaker till problem med sköldkörteln, men jodbrist är en av de främsta orsakerna.

Andra fysiska symtom på jodbrist inkluderar osteoporos eller förlust av bentäthet; hypertoni eller högt blodtryck; Trötthet; torr hud; håravfall; och puffiness i händer eller fötter. Personer som har jodbrist kan också uppleva intolerans mot förkylning, muskelkramper och infertilitet. Dessa är bara några av de många fysiska symtomen på jodbrist.

Jodbrist har också psykiska symtom. Detta beror på att det försämrar den korrekta produktionen av hormoner som också påverkar mental funktion. Den drabbade kan uppleva depression, irritabilitet, svårigheter att koncentrera sig och dåligt minne.

Att äta livsmedel med mycket jod bör hjälpa till att återställa sköldkörteln till hälsa. Detta kommer att göra att sköldkörteln producerar sunda mängder T3 och T4, vilket gör att många om inte alla symtom på jodbrist försvinner. Skaldjur är en utmärkt källa till naturlig jod och borde vara en häftklammer i kosten för alla med jodbrist. Havssalt, jodiserat salt, cheddarost, ägg, majonnäs och mest fisk med färskt vatten bör också konsumeras.

Ett sätt att testa för jodbrist är att använda jodplåstestet. Detta innebär att man placerar en liten mängd av en kemikalie som kallas jod-tinktur på huden, lämnar den på över natten och ser hur mycket av den som finns kvar på huden på morgonen. Om tinkturen av jod är helt borta, har huden absorberat den. Jodplåstestet sägs vara fullständigt, och detta indikerar en jodbrist.