Vad är en höftpekare?
En höftpekare är en skada på höftledets benade kant, kallad iliac crest. Pekare är mycket vanliga i kontaktsporter såsom fotboll, men skadan kan också uppstå på grund av dåligt fall. Efter en skada blir höften vanligtvis öm, öm och svullen. Cirka två veckors vila och att använda isförpackningar räcker vanligtvis för att återhämta sig från en höftpekare, men smärta som är allvarlig eller kvarstår i mer än några veckor bör bedömas av en läkare. Kirurgi är sällan nödvändigt, men en person kan behöva ta receptbelagda mediciner och delta i fysioterapi för att återhämta sig helt.
Den iliac crest består av stark benvävnad, men den är inte väl skyddad av muskler eller fett. Ett fall eller ett direkt slag mot höftens sida kan lätt orsaka en benkontusion. De flesta skador orsakar omedelbar smärta och rodnad, och svullnad uppstår vanligtvis inom ungefär en timme. Allvarliga höftpekare kan avsevärt försämra rörelseresultat på den drabbade sidan och aktiviteter som att hoppa, springa och böja blir mycket smärtsamma. Under flera dagar minskar svullnaden gradvis och en blå-blå hud blåmärker upp.
Idrottare som spelar kontaktsport har högst risk att drabbas av höftpekare, särskilt om de inte har rätt skyddsutrustning och stoppning. Att delta i en icke-kontaktidrott där fall är vanliga, som skidåkning och skateboard, kan också leda till en höftpekare. Dessutom har äldre personer med osteoporos och begränsad mobilitet en ökad risk att drabbas av höftpekare och sprickor på grund av fall.
De flesta höftskador kan behandlas hemma genom att undvika fysisk aktivitet och islägga leden. Läkare rekommenderar vanligtvis att människor stannar så mycket som möjligt och applicerar ett ispaket med några timmar under de första två dagarna. Heltäckande antiinflammatoriska läkemedel kan också hjälpa till att lindra akut smärta och svullnad. En höftpekare blir vanligtvis mindre öm efter några dagar, och de flesta människor kan gradvis återgå till normala aktivitetsnivåer inom två till tre veckor.
En person som lider av en försvagande höftskada bör föras till ett akutrum för att kontrollera om det finns sprickor och nervskador. En svår höftpekare som komprimerar blodkärlen kan avbryta blodtillförseln till höftleden, vilket kan leda till omfattande vävnadsdöd. Efter en noggrann undersökning av en patient föreskriver en läkare vanligtvis smärtmedicinering och planerar sessioner för fysisk terapi för att återuppbygga flexibilitet och styrka under flera månader.