Vad är IBS?
Irriterande tarmsyndrom, eller IBS, är ett tillstånd som påverkar tarmens nerver och muskler. Tarmen fungerar inte som den ska. IBS drabbar upp till 15% av USA: s befolkning. Typiska symtom på IBS inkluderar förstoppning, diarré, kramper och buksmärta. Graden av obehag kan variera dag till dag.
Den exakta orsaken till irriterande tarmsyndrom är inte känd, men det finns flera möjligheter. Eftersom det inte finns några synliga förändringar i tarmen, såsom tumörer, infektioner eller deformiteter, känner vissa forskare att problemet kan vara neurologiskt, ett problem med nerverna som leder från tarmen in i hjärnan eller till och med själva hjärnan. IBS kan också vara en immunstörning, där kroppen attackerar sig själv av misstag. Det kan utlöses av en svår anfall av maginfluensan eller annan tarmsjukdom.
Det finns flera saker som kan sätta igång ett avsnitt av IBS. Mat, särskilt kryddig mat, kan utlösa en episod, liksom gas som fångas i tarmen. Stress och hormonella förändringar kan också påverka IBS. Vissa mediciner kan tillfälligt förvärra intensiteten i störningen. De flesta IBS-patienter upplever antingen förstoppning eller regelbunden diarré, även om vissa har växlande trollformler av båda. Nästan konstant magkramp är också mycket vanligt. Andra vanliga symtom inkluderar slem i avföringen, uppblåsthet och en alltför känslig mage.
Behandlingar av IBS varierar från person till person. Det finns vissa mediciner tillgängliga som kan lindra vissa av symptomen. Förändringar i diet är den vanligaste behandlingen. Genom att undvika utlösande livsmedel, som broccoli och kål, eller livsmedel med mycket koffein eller socker, är det möjligt att minska symtomen. Begränsande fet mat kan också hjälpa.
Regelbunden träning, som simning eller löpning, kan hjälpa till att reglera tarmen, samt minska stress. Andra avslappningstekniker, som yoga, meditation eller progressiv andning, kan minska förekomsten av IBS-avsnitt. Psykoterapi kan också hjälpa om nivån av stress som en person upplever inte kan sänkas på andra sätt.
Irriterande tarmsyndrom är ett kroniskt tillstånd. Genom att arbeta nära med en läkare är det möjligt att lindra symptomen eller till och med uppleva färre avsnitt. Att vara informerad, känna till personliga triggers och få support är alla sätt att hantera IBS. Det är möjligt att leva bra trots en IBS-diagnos.