Vad är en graviditetskudde?
En graviditetskudde är en kudde som är utformad för att rymma en förväntad mammas föränderliga kropp. Speciellt i de senare stadierna av graviditeten kan det bli extremt svårt att hitta en bekväm position för att sova, sitta eller slappa, vilket kan bidra till muskelsmärta och ömhet. Att använda en graviditetskudde kan göra det lättare att hitta en position som vaggar och stöder kroppen, ökar den allmänna komfortnivån och minskar belastningen och spänningen i ryggen och lederna. Graviditetskuddar finns i vissa butiker som lagerför mammorelaterade föremål, och det är också möjligt att använda generaliserade kuddar som graviditetskuddar.
Kvinnor tycker det ofta är utmanande att hitta en bra sömnläge under graviditeten, särskilt om de är vana att sova på magen. Ungefär halvvägs genom graviditeten rekommenderas inte att sova på ryggen, vilket begränsar gravida kvinnor till att sova på sin sida. Att sova på ena sidan kan vara svårt när barnet växer, eftersom magen kan dra kroppen ur balans och bidra till en öm rygg. En graviditetskudde kan vara utformad med en mjuk utskärning så att den kan hållas mot framsidan av kroppen för att stödja magen, eller den kan utformas som en fast kil för att stödja magen eller ryggen under sömnen.
Andra graviditetskuddar är utformade som långa öglor eller kroppskuddar som kan arrangeras på olika sätt för att stödja kroppen. Den ena änden stöder magen, medan den andra änden tuckar mellan knäna för att höja höfterna i ett mindre stressande läge. Vissa kvinnor gillar att använda två eller flera kuddar för att skapa ett bo som stöder ryggen och lindrar trycket på magen och höfterna, medan andra tycker att det är tröstande att häcka med en enda lång kudde placerad längs kroppens främre del. Konfigurerbara graviditetskuddar har kardborrband eller snäppar som kan användas för att justera utformningen av en kudde när kroppen ändras.
Förutom att de används för att sova kan dessa kuddar också vara användbara för att slappa av på soffan eller runt huset. Mindre versioner av graviditetskuddar som är utformade för att lindra trycket på bäckenet kan också placeras i bilen, bäras på sittande pendlar eller användas på kontoret för att öka komforten under arbetstiden. Medan vissa kvinnor kanske känner sig något dumt att fånga runt tunnelbanan eller buss med en kudde under armen, är den ökade komforten väl värt det.
Massageterapeuter som erbjuder graviditetsmassage använder också graviditetskuddar i sitt arbete för att se till att deras klienter placeras bekvämt. På samma sätt kan gravida kvinnor erbjudas ytterligare kuddar för fysiskt stöd om de behöver medicinska förfaranden som kräver att de ligger stilla. Om en graviditetskudde inte kan erhållas, kan en stor, fast kudde vara en bra stand-in.