Hvad er en graviditetspude?
En graviditetspude er en pude, der er designet til at imødekomme en forventningsfuld mors skiftende krop. Især i de senere stadier af graviditeten kan det blive ekstremt vanskeligt at finde en behagelig position til at sove, sidde eller slappe af, hvilket kan bidrage til muskelsmerter og ømhed. Brug af en graviditetspude kan gøre det lettere at finde en position, der vugger og understøtter kroppen, øger den generelle komfortniveau og reducerer belastningen og spændingen på ryggen og leddene. Graviditetspuder er tilgængelige i nogle butikker, som lagerfører fødselsrelaterede varer, og det er også muligt at bruge generelle puder som graviditetspuder.
Kvinder finder det ofte udfordrende at finde en god soveposition under graviditet, især hvis de er vant til at sove på deres mave. Cirka halvvejs gennem graviditeten anbefales det ikke at sove på ryggen, hvilket begrænser gravide til at sove på deres side. Det kan være vanskeligt at sove på den ene side, når babyen vokser, fordi maven kan trække kroppen ud af balance og bidrage til en øm ryg. En graviditetspude kan være designet med en blød udskæring, så den kan holdes mod kroppens forside for at støtte maven, eller den kan være designet som en fast kile til støtte for maven eller ryggen under søvn.
Andre graviditetspuder er designet som lange sløjfer eller kropspuder, der kan arrangeres på forskellige måder til støtte for kroppen. Den ene ende understøtter maven, med den anden ende gemt mellem knæene for at løfte hofterne i en mindre stressende position. Nogle kvinder kan lide at bruge to eller flere puder til at skabe et reden, der understøtter ryggen og lindrer tryk på maven og hofterne, mens andre synes det er trøstende at nestle med en enkelt lang pude placeret langs længden af kroppen på fronten. Genkonfigurerbare graviditetspuder har velcro eller snaps, som kan bruges til at justere layout af en pude, når kroppen ændrer sig.
Ud over at blive brugt til at sove, kan disse puder også være nyttige til lounging på sofaen eller omkring huset. Mindre versioner af graviditetspuder, der er designet til at aflaste trykket på bækkenet, kan også placeres i bilen, bæres på siddende pendler eller bruges på kontoret til at øge komforten i løbet af arbejdstiden. Mens nogle kvinder måske føler sig lidt fjollet, der trapper rundt i metroen eller bus med en pude under armen, er den øgede komfort vel værd.
Massageterapeuter, der tilbyder graviditetsmassage, bruger også graviditetspuder i deres arbejde for at sikre, at deres klienter placeres komfortabelt. På samme måde kan gravide fås ekstra puder til fysisk støtte, hvis de har brug for medicinske procedurer, der kræver, at de ligger stille. Hvis en graviditetspude ikke kan fås, kan en stor, fast pude være en god stand-in.