Vad är humorterapi?

Humorterapi, ibland kallad skrattterapi, är användningen av humor för att uppnå fysisk och emotionell lättnad från smärta och stress. Humorterapi används oftast i samband med andra behandlingar och behandlingar för att hjälpa en patient att hantera en sjukdom. Långvariga sjukdomar, som cancer, skapar fysisk och emotionell stress och många faciliteter använder humorterapi för att förbättra en patients livskvalitet. Även om det inte finns några vetenskapliga bevis på att humorterapi har medicinska fördelar, har det visats att skratt stimulerar vissa system i kroppen och hjälper till att lindra stress.

Syftet med humorterapi är att få patienter att skratta och hitta humor i vardagen. Faciliteter implementerar humorterapi genom att skapa en miljö, till exempel ett rum eller lounge, som är bekväm och där patienter kan gå för att uppleva humor. Vissa faciliteter använder stand up-komiker eller komiska högtalare, medan andra också kan erbjuda roliga böcker, filmer och musik. Syftet med humorterapi, oavsett implementering, är att få patienter att skratta.

På många sätt är humorterapi likadan som husdjursterapi, eftersom ingen av dem är avsedda att ge medicinska fördelar, men båda stimulerar kroppen att bli avslappnad och skapa positiva känslor. De fysiska effekterna av skratt inkluderar ökade syrehalter, högre hjärtfrekvens och ökad blodcirkulation. Det tros också att vissa endorfiner frisätts som kan hjälpa till att lindra smärta och stress.

Antalet anläggningar som använder humorterapi växer hela tiden. Barnsjukhus och cancerbehandlingscentra är de ledande typerna av anläggningar för att använda skrattterapi. Forskning om fördelarna med humorterapi fortsätter att bedrivas eftersom många anläggningar rapporterar positiva resultat från sina program. I slutändan är det som är säkert känt att humorterapi ger ytterligare möjligheter för patienter som är sjuka att njuta av sig själva och resultatet kan bli en minskning av smärta och stress tillsammans med en ökning av livskvaliteten.