Vad är rörelsereducation?

Rörelseutbildning är en karosseriteknik som är utformad för att hjälpa människor att lära sig använda sina kroppar mer effektivt. Den bakomliggande principen för detta koncept är att många människor lär sig dåliga vanor som främjar smärta, ömhet och ineffektivitet i kroppen; genom att lära människor att röra sig på nya sätt kan en utövare av rörelsereducation främja en hälsosammare och mer bekväm existens för klienten. Denna stil av karosseri är integrerad i många former av terapeutisk behandling, inklusive Trager-metoden.

I en rörelseundersökningssession börjar terapeuten vanligtvis med att be klienten flytta som han eller hon normalt skulle göra. Uppmärksamhet ägnas åt hur kroppen rör sig och platser där klienten verkar vara styv eller öm. Därefter arbetar terapeuten med klienten i en dynamisk session som kan innebära stretch, guidade övningar, användning av rekvisita och lätt massage. Många rörelsereduceringsplaner innehåller också en läxekomponent, där klienten uppmanas att öva övningar hemma.

Det finns ett antal mycket praktiska tillvägagångssätt för omundervisning i rörelse. Till exempel införlivar många fysioterapeuter någon form av denna kroppsstil i sin praxis när de arbetar med offer för stroke och hjärntrauma. Rörelseundersökning kan också användas för att hjälpa amputerade att utveckla en fungerande kropp, och den kan användas för att hjälpa människor att lära sig att röra sig normalt igen efter traumatiska skador såsom hårt brutna ben.

Rörelseutbildning används också av idrottare, skådespelare, dansare och andra människor som arbetar med sina kroppar för att utveckla nya rörelsetekniker. Rörelseutbildning kan hjälpa en idrottare att använda sin kropp mer kraftfullt och med mindre smärta, till exempel, eller det kan hjälpa en skådespelare att utveckla ett specifikt rörelsemoder för en viss del. Denna karosseriteknik kan också hjälpa människor som byggnadsarbetare, som ofta kämpar för att hålla sina kroppar i god form när deras karriär fortskrider.

Vanliga människor kan också dra nytta av rörelsereducation, enligt utövare. Vanor som lutning kan påverka kroppens allmänna hälsa negativt, liksom andra lärda vanor. Rörelseundersökning är utformad för att göra människor mer flexibla, kraftfulla och starka, och det kan hjälpa till att ta itu med kvarvarande muskelsmärta.

Slutmålet med denna karosseristil är att göra klienten mer bekväm i sin kropp. Genom att visa människor hur kraftfulla och användbara deras kroppar kan vara med lite träning, hoppas rörelsereducatorer att göra kroppen lite mer funktionell, minska smärta, belastning och risken för framtida skador. Rörelseutbildning kan också vara till nytta för mental hälsa.