Vad är pronation i tennis?

Pronation i tennis hänvisar till en specifik typ av serveringsteknik. Hur kroppen och armen rör sig är mycket viktigt för en tennis servering. I synnerhet är armens vridande rörelse - eller pronation - nödvändig för att uppnå en kraftfull servering, och pronation i tennis används för att producera mer kulspinn. Denna rörelse är mycket naturlig för armen och används ofta med specifika tennisracketgrepp.

Termen "pronation" beskriver rotationen av handleden och handen, eller underarmen, på sin egen axel. När underarmen rör sig och vrider sig, vänder armbenen varandra. En mer grundläggande förklaring av denna rörelse är vridningen som inträffar när axlarna hålls still, men underarmen rör sig från en palm -upp -läge till en palm nedläge.

Rörelsen av armen under pronation i tennis är faktiskt mycket naturlig, eftersom armen vänder sig inåt på egen hand under en servering. Det faktiska pronationen sker högst upp i tennissvängningen när spelaren träffarbollen och tar ner armen. För att uppnå denna twist effektivt krävs ett ordentligt grepp om tennisracket.

De vanligaste grepparna som används för att lägga till pronation till en tennissvängning kallas den kontinentala och östra backhanden. Av de två är det kontinentala greppet det vanligaste och som ofta beskrivs som att hålla tennisrackethandtaget som en yxa vid huggning av trä. Det östra backhand -greppet är ett grepp som har pekfingerbasen knogar och hälen på handen som håller tennisracketens första avfasning. Detta grepp anses vara utmärkt för kontroll och lägga till snurr.

Det främsta skälet till att pronation i tennis serveringar används är att uppnå snurr. Som med många andra sporter, ju snabbare bollen snurrar, desto snabbare rör sig den. När ingen pronation används träffas tennisbollen rakt på, kallad en pannkaka servering, något som många nybörjare använder när de först lär sig tennis. Snurr uppnåsRätt innan racketen kommer i kontakt med bollen; Pronationen anpassar strängarna i rätt riktning som behövs för att slå bollen.

Om racketen fick snurra fritt efter pronation i tennis, skulle den snurra mycket snabbt, liknande en skridskoåkare som snurrar på isen. För att uppnå denna kraft krävs mycket kraft, och proffs kan utgöra armen mycket snabbt. Hastighet och kraft överförs till bollen när den kommer i kontakt med racketen.