Vad är Flexor Carpi Radialis?
Flexor carpi radialis är en muskel som finns i palmens sida av underarmen. En av åtta muskler som finns här är den en av de mest ytliga i och med att den är nära huden. Denna muskel är belägen längs palmaris longus, pronator teres och flexor carpi ulnaris och är involverad i böjning av underarmen eller krulning av handledens handflata inåt mot armbågen. Det är också en bortförande av handleden, vilket betyder att den vinkar handen i sidled mot tummen.
Flexor carpi radialis är en lång och smal muskel och är centralt belägen på den främre underarmen. Det härstammar från den mediala epikondylen av humerus, en av de två rundade beniga framstegen vid den lägsta punkten på det stora benet i överarmen. Den mediala epikondylen, som är den framträdande närmast kroppens bagageutrymme, kan lätt palperas ungefär en tum ovanför armbågen på insidan av överarmen.
Härifrån går muskeln längs längs mitten av underarmen, precis på utsidan av flexor digitorum superficialis. Den ansluts längst ner i den andra metacarpalen på främre sidan eller handflatan. Den andra metacarpalen ligger under pekfingret och är ett av fem långa ben som finns i handflatan. Att ansluta flexor carpi radialis-muskeln till detta ben är en sena, som är lätt synlig när handleden böjs. En av två stora senor som ses här, det är den som är närmast tummen.
Som namnet antyder är flexor carpi radialis en flexor i handleden eller radiokarpalen, som drar sig i underarmen för att dra handleden framåt. Denna muskel kan utövas indirekt genom att utföra hantel biceps lockar, under vilken den hjälper till att gripa vikten och upprätthålla isometrisk flexion av handleden. Med andra ord, det hjälper handleden att hålla sig rak och inte böja sig bakåt eller förlänga sig genom hela locken.
En annan viktig funktion hos flexor carpi radialis är bortföring av handleden. Abduktion och dess motsatta rörelseadduktion är åtgärderna för att vinka handen sida vid sida vid handleden. Eftersom denna muskel är placerad närmare sidosidan eller tummen på armen, är den ansvarig för bortföring eller böjning av handleden i sidled så att vinkeln mellan tummen och underarmen minskar. En övning som fungerar musklerna i bortförandet är hammargreppet biceps curl, där man håller hanteln i sidled med handflatan vänd inåt medan du krullar vikten.