Vad är Tensor Fasciae Latae?
Tensor fasciae latae (TFL) är en muskel i det övre yttre låret. Den sträcker sig vertikalt ner på utsidan av benet från höft till knä via iliotibialbandet (IT). Bland annat ansvarigt för bortförandet av höften, eller för att lyfta benet åt sidan, är det viktigt för dess roll för att stabilisera knäet relativt höften.
Denna muskel har sitt ursprung på utsidan av iliac crest, den beniga framträdandet på ilium som kan kännas på den övre yttre delen av höften, och längs den främre överlägsna iliac ryggraden, kammen löper nedåt från toppen. Tensor fasciae latae uppstår från två muskler: gluteus medius på den bakre yttre delen av höften och sartorius, som börjar på utsidan av höften och korsar framsidan av låret. Den rinner sedan nedåt från höften, och vinklar något utåt med fibrerna som löper parallellt, för att införa längs IT-bandet ungefär en tredjedel av vägen ner på det yttre låret.
En distinktion beträffande denna muskels ursprung är att det är en fortsättning av fibrerna i fascia lata, ett djupt skikt av bindväv som kapslar in och separerar musklerna i höften. Fascia lata är vävt med den senan i vilken den stora gluteus maximus-muskeln sätts in, och strax under denna punkt är det där tensor fasciae latae uppstår, med fibrerna i fascia lata som omsluter TFL i två lager på insidan och utsidan. Som sådan är denna muskel anmärkningsvärd för sin roll i att hjälpa glutorna att stabilisera knäleden under förlängning.
Där de två lagren av fascia lata som omger tensor fasciae latae konvergerar, bildar de IT-bandet, vilket är ungefär som en lång och smal sen som rinner nedför det yttre låret. Liksom en kedja med floder och sjöar, bildar den muskelsekvens som växlar med fibrös bindväv i fascia lata strukturen som kopplar höft till knäleden. Som en muskel som bortför höften i samband med glutealmusklerna, förhindrar tensor fasciae latae höftet - och därför låret och knäet - från att knäckas inåt genom att dra något utåt på benet när höften är utdragen, som i stående läge. På så sätt hjälper det att justera knäet mot höften och vristen som en kolonn som stöder en byggnad.