Jak mohu zabránit rakovině kůže?

Rakovina kůže je potenciálně smrtící typ rakoviny, ale lze ji podniknout kroky k tomu, aby jí zabránila. Většina typů rakoviny kůže je způsobena ultrafialovými (UV) paprsky, které mohou pocházet ze slunce nebo umělých zdrojů, jako jsou solária, takže omezení expozice těmto paprskům může výrazně snížit šance jednotlivce na rozvoj rakoviny kůže. To neznamená vyhýbat se slunci, ale nošení klobouků, opalovacích krémů a přicházení ze slunce dříve, než se opálení změní v úpal, může pomoci zabránit rakovině kůže.

Změna harmonogramu může zabránit rakovině kůže tím, že omezí vystavení slunečnímu záření, když jsou nejsilnější. Slunce vydává dva typy ultrafialových paprsků, A a B. Paprsky jsou nejsilnější kolem poledne, takže využití časných ranních nebo večerních hodin denního světla pro outdoorové aktivity může snížit množství škodlivých paprsků, kterým je jedinec vystaven. To může být zvláště efektivní pro ty, kteří pracují nebo cvičí kolem vody, protože paprsky se mohou odrazit od hladiny vody a zvyšovat množství expozice.

Ochranné oděvy a opalovací krém mohou chránit jednotlivce před stejnými nebezpečnými paprsky a zabránit rakovině kůže. Mnoho slunečních brýlí má ochranný povlak, který blokuje UV záření. Opalovací krém může být v mnoha případech neocenitelný, ale někteří jednotlivci ho mohou použít neúplně nebo nesprávně. Vrchol hlavy a zejména pokožka viditelná částí vlasů mohou být zranitelnými místy, která zřídka aplikují opalovací krém; nošení klobouku, který zakrývá jemnou odkrytou pokožku hlavy, může tuto oblast chránit.

Časté solária mohou být nebezpečným způsobem, jak vystavit pokožku škodlivým UV paprskům. Opalovací postele a solária bombardují tělo UV paprsky; zatímco různá místa mohou používat paprsky typu A nebo B, obě jsou stejně nebezpečná. To může být zvláště znepokojivé, zejména pokud je jedinec náchylný k rozvoji rakoviny kůže; jednotlivci, kteří mají rodinnou anamnézu tohoto stavu nebo mají světlou srst a bledou pokožku, by měli přijmout další opatření k prevenci rakoviny kůže.

Čím dříve jsou podniknuty kroky k prevenci rakoviny kůže, tím účinnější mohou být. Obytné návyky, které zahrnují ochranný oděv, opalovací krém a relaxaci ve stínu místo na slunci, by měly být rozšířeny na děti i dospělé. Kromě omezení expozice jemné pokožky dítěte to také pomůže vštípit pochopení zdravé péče o pokožku, když je dítě malé.