Hur kan jag förebygga hudcancer?
Hudcancer är en potentiellt dödlig typ av cancer, men åtgärder kan vidtas för att förhindra det. De flesta typer av hudcancer orsakas av ultravioletta (UV) strålar som kan komma från solen eller konstgjorda källor som solbränna, så att begränsning av exponeringen för dessa strålar kan avsevärt minska individens chanser att utveckla hudcancer. Detta betyder inte att undvika solen, men att använda hattar, solskyddsmedel och komma ut ur solen innan en solbränna förvandlas till en solbränna kan alla hjälpa till att förebygga hudcancer.
En förändring av schemat kan hjälpa till att förebygga hudcancer genom att begränsa exponeringen för solens strålar när de är de starkaste. Solen avger två typer av ultravioletta strålar, A och B. Strålar är starkast runt middagstid, så att dra nytta av dagsljuset på morgonen eller på kvällen för utomhusaktiviteter kan minska mängden skadliga strålar som personen utsätts för. Detta kan vara särskilt effektivt för dem som arbetar eller tränar runt vatten, eftersom strålarna kan reflektera från vattenytan och öka exponeringsmängden.
Skyddskläder och solskyddsmedel kan skydda individen mot samma farliga strålar och förebygga hudcancer. Många solglasögon har en skyddande beläggning som blockerar UV-strålar. Solskyddsmedel kan vara ovärderligt i många fall, men vissa individer kan tillämpa det ofullständigt eller felaktigt. Den övre delen av huvudet och särskilt huden synlig genom en del i håret kan vara sårbara fläckar som sällan appliceras på solkräm; klädd i en hatt som täcker den känsliga, utsatta huden i hårbotten kan skydda detta område.
Ofta solbränningssalonger kan vara ett farligt sätt att utsätta huden för skadliga UV-strålar. Solbrukssängar och garvningsbåsar bombarderar kroppen med UV-strålar; medan olika platser kan använda antingen strålar av A- eller B-typ, är de båda lika farliga. Detta kan vara särskilt oroande, särskilt om individen är disponerad för att utveckla hudcancer; individer som har en familjehistoria av tillståndet, eller har ganska hår och blek hud, bör vidta extra försiktighetsåtgärder för att förhindra hudcancer.
Ju tidigare åtgärder vidtas för att förhindra hudcancer, desto effektivare kan de vara. Vanor som inkluderar skyddskläder, solskyddsmedel och avkoppling i skuggan istället för solen bör utvidgas till både barn och vuxna. Utöver att begränsa exponeringen av ett barns känsliga hud, kommer det också att hjälpa till att skapa en förståelse för hälsosam hudvård medan barnet är litet.