皮膚がんを予防するにはどうすればよいですか？

皮膚がんは潜在的に致命的なタイプのがんですが、予防するための手段を講じることができます。 ほとんどの種類の皮膚がんは、太陽や日焼けベッドなどの人工光源から発生する紫外線（UV）によって引き起こされるため、これらの光線への暴露を制限すると、皮膚がんを発症する可能性が大幅に低下します。 これは日光を避けることを意味するものではありませんが、帽子、日焼け止めを着用し、日焼けが日焼けに変わる前に太陽から外に出ることは、すべて皮膚がんの予防に役立ちます。

スケジュールの変更は、日光が最も強いときに太陽光線への露出を制限することにより、皮膚がんの予防に役立ちます。 太陽はAとBの2種類の紫外線を発します。光線は正午頃に最も強くなります。そのため、野外活動に早朝または夕方の日光を利用すると、個人がさらされる有害な光線の量を減らすことができます。 これは、光線が水面で反射し、露出量が増加する可能性があるため、水の周りで作業または運動する人にとって特に効果的です。

防護服と日焼け止めは、同じ危険な光線から個人を保護し、皮膚がんを予防するのに役立ちます。 多くのサングラスには、紫外線を遮断する保護コーティングが施されています。 日焼け止めは多くの場合非常に貴重な場合がありますが、一部の人はそれを不完全または誤って適用することができます。 頭頂部、特に髪の毛の一部から見える皮膚は、日焼け止めがほとんど塗られない脆弱な場所になる可能性があります。 頭皮の繊細で露出した肌を覆う帽子をかぶると、この部分を保護できます。

日焼けサロンを頻繁に行うことは、有害な紫外線に皮膚をさらす危険な方法です。 日焼けベッドと日焼けブースは、紫外線を身体に照射します。 さまざまな場所でAタイプまたはBタイプの光線を使用する場合がありますが、どちらも等しく危険です。 これは、特に個人が皮膚がんを発症しやすい場合、特に懸念される可能性があります。 病状の家族歴がある人、または白髪と青白い肌を持つ人は、皮膚がんを予防するために特別な予防措置をとるべきです。

皮膚がんの予防を支援するための措置が早期に講じられるほど、効果が高まります。 保護服、日焼け止め、太陽の代わりに日陰でリラックスするなどの習慣は、大人だけでなく子供にも広げるべきです。 子供の繊細な肌の露出を制限することに加えて、それは子供が若い間に健康なスキンケアの理解を植え付けるのにも役立ちます。