Jaké jsou časté příčiny závratě a únavy?
Závratě a únava - často označované jako DFS - mohou být způsobeny celou řadou faktorů souvisejících se zdravím, životním prostředím a životním stylem. I když je naprosto normální pociťovat závratě nebo únavu při rychlém řazení pozic nebo při nadměrné aktivitě, přetrvávající příznaky slabosti nebo únavy jsou často příznaky vážnějšího problému. Některé možné problémy, které by mohly způsobit tyto problémy, zahrnují dehydrataci, nadměrné namáhání a nedostatek spánku, vystavení škodlivým chemikáliím nebo špatné kvalitě ovzduší a zdravotní problémy, jako je anémie, cukrovka a syndrom chronické únavy.
Jednou z nejčastějších příznaků, jako je závratě, mdloby, svalová slabost nebo únava, je dehydratace. K tomu dochází, když tělo používá více tekutin, než jsou přijímány nebo požívají diuretika, která vyčerpávají tělo vody. Tělo reaguje snížením krevního tlaku a zpomalením funkce ledvin. Je velmi důležité, aby lidé pili hodně vody denně, zejména pokud jsou venku na slunci nebo velmi aktivní, aby se snížila šance na dehydrataci a prožívání těchto vedlejších účinků nebo dokonce dlouhodobých zdravotních problémů.
Nejzřetelnějšími příčinami závratě a únavy jsou nadměrná práce z příliš mnoho hodin práce nebo provádění extrémních cvičebních postupů následovaných velmi malým odpočinkem nebo bez jídla mezi nimi. Tělo potřebuje čas na doplnění paliva, takže správný spánek, výživa a hydratace jsou velmi důležité, aby se snížila šance na pocit špatného stavu. Lidé mohou často bojovat s pocity slabosti nebo slabosti tím, že se budou lépe starat o sebe, jedí potraviny bohaté na vitamíny a živiny, pijí hodně vody a dostanou nejméně osm hodin spánku za noc.
Faktory prostředí, jako je dýchání znečištěného vzduchu nasyceného znečišťujícími látkami, bydlení v domácnosti s problémy s topnými a klimatizačními systémy a dýchání chemických výparů, mohou také způsobit, že se osoba stane závratou nebo se cítí velmi unavená. V některých případech se jednotlivec může stát hlavou nebo omdlet. Přestože nelze vyloučit všechny znečišťující látky ve vzduchu, je pro dobré zdraví důležité přijmout opatření v přítomnosti škodlivých chemikálií, provádět opravy vytápěcích a vzduchových zařízení a používat klimatizační zařízení a filtry.
Zdravotní problémy, které ovlivňují krev, nervový, svalový a lymfatický systém, mohou způsobit přetrvávající pocity závratí, mdloby nebo únavy. Některé z těchto běžnějších onemocnění zahrnují cukrovku, kolísavý krevní tlak, anémii, lupus, štítnou žlázu a další hormonální nerovnováhu, chronickou únavu, fibromyalgii a mrtvice. Jednotlivci, kteří trpí pokračujícími závratěmi a únavou, která nemá zjevnou příčinu, by se měli poradit s kvalifikovaným lékařem, aby zjistili, zda je zdravotní problém přítomen, a aby jim byla poskytnuta lékařská péče.