Quelles sont les causes courantes de vertiges et de fatigue?
Les étourdissements et la fatigue - souvent appelés DFS - peuvent être provoqués par un large éventail de facteurs liés à la santé, à l'environnement et au mode de vie. S'il est parfaitement normal de ressentir des vertiges ou de la fatigue lorsque vous changez de position rapidement ou en cas de suractivité, les symptômes persistants de la tête légère ou de la fatigue extrême sont souvent les symptômes d'un problème plus grave. La déshydratation, le surmenage et l'insomnie, l'exposition à des produits chimiques nocifs ou une mauvaise qualité de l'air, ainsi que des problèmes de santé tels que l'anémie, le diabète et le syndrome de fatigue chronique sont quelques-uns des problèmes pouvant être à l'origine de ces problèmes.
La déshydratation est l'une des causes les plus courantes de symptômes tels qu'étourdissements, évanouissements, faiblesse musculaire ou fatigue. Cela se produit lorsque le corps utilise plus de liquides que ce qui est absorbé ou ingère des diurétiques qui épuisent le corps en eau. Le corps réagit en abaissant la pression artérielle et en ralentissant les fonctions rénales. Il est très important que les gens boivent beaucoup d’eau tous les jours, en particulier au soleil ou qu’ils soient très actifs, pour réduire les risques de déshydratation et de présenter ces effets secondaires, voire des problèmes de santé à long terme.
Les causes les plus évidentes de vertiges et de fatigue sont le surmenage, le fait de travailler trop d'heures ou d'effectuer des exercices extrêmes, suivis de très peu de repos ou de l'absence de repas entre les deux. Le corps a besoin de temps pour se ravitailler en carburant. Il est donc essentiel de bien dormir, de se nourrir et de s'hydrater pour réduire les risques de se sentir malade. Les gens peuvent souvent lutter contre les malaises ou les faiblesses en prenant mieux soin de eux-mêmes, en mangeant des aliments riches en vitamines et en nutriments, en buvant beaucoup d'eau et en dormant au moins huit heures par nuit.
Des facteurs environnementaux, tels que respirer un air pollué saturé de polluants, vivre dans une maison avec des problèmes de chauffage et de climatisation, et respirer les émanations de produits chimiques peuvent également provoquer des vertiges ou une fatigue extrême. Dans certains cas, la personne peut être étourdie ou perdre connaissance. Bien que tous les contaminants de l'air ne puissent pas être évités, il est important pour la santé de prendre des précautions en présence de produits chimiques nocifs, d'effectuer des réparations sur les équipements de chauffage et de climatisation et d'utiliser des climatiseurs et des filtres.
Les problèmes de santé qui affectent les systèmes sanguin, nerveux, musculaire et lymphatique peuvent provoquer des sensations persistantes d'être étourdi, évanoui ou fatigué. Le diabète, la fluctuation de la pression artérielle, l'anémie, le lupus, la thyroïde et d'autres déséquilibres hormonaux, la fatigue chronique, la fibromyalgie et les accidents vasculaires cérébraux font partie des maladies les plus courantes. Les personnes souffrant de vertiges et de fatigue sans cause évidente doivent consulter un médecin qualifié pour déterminer si un problème de santé est présent et obtenir des soins médicaux.