Quelles sont les causes communes des étourdissements et de la fatigue?
Les étourdissements et la fatigue - souvent appelés DFS - peuvent être causés par un large éventail de facteurs liés à la santé, à l'environnement et au mode de vie. Bien qu'il soit parfaitement normal de ressentir des étourdissements ou de la fatigue lors du changement de position rapidement ou lorsqu'il est trop vif, les symptômes persistants de la tête légère ou gravement fatigués sont souvent des symptômes d'un problème plus grave. Certains problèmes possibles qui pourraient causer ces problèmes comprennent la déshydratation, la surexertion et non suffisamment de sommeil, l'exposition à des produits chimiques nocifs ou à une mauvaise qualité de l'air, et des problèmes de santé, comme l'anémie, le diabète et le syndrome de fatigue chronique.
L'une des causes les plus courantes de symptômes comme la déshydratation, l'évanouissement, la faiblesse musculaire ou la fatigue. Cela se produit lorsque le corps utilise plus de liquides que les diurétiques ou ingétres qui épuisent le corps d'eau. Le corps réagit en abaissant la pression artérielle et en ralentissant les fonctions rénales. Il est très important pour les gens de boire beaucoup d'eau par jour,en particulier s'ils sont au soleil ou très actifs, pour réduire les chances de se déshydrater et de ressentir ces effets secondaires ou même des problèmes de santé à long terme.
Les causes les plus évidentes de vertiges et de fatigue proviennent de la surexertion en travaillant trop d'heures ou en effectuant des routines d'exercice extrêmes suivies de très peu de repos ou pas de repas entre les deux. Le corps a besoin de temps pour faire le plein, donc le sommeil, la nutrition et l'hydratation appropriés sont très importants pour réduire les chances de se sentir malades. Les gens peuvent souvent lutter contre les sentiments de malaise ou de faiblesse en prenant mieux soin d'eux, en mangeant des aliments riches en vitamines et en nutriments, en buvant beaucoup d'eau et en faisant au moins huit heures de sommeil par nuit.
Les facteurs environnementaux, tels que la respiration de l'air pollué saturé de polluants, vivant dans une maison avec des problèmes de chauffage et de conditionnement, et les fumées chimiques respiratoires peuvent égalementfaire devenir étourdi ou se sentir extrêmement fatigué. Dans certains cas, l'individu peut devenir étourdi ou s'évanouir. Bien que tous les contaminants de l'air ne puissent pas être évités, prendre des précautions en présence de produits chimiques nocifs, effectuer des réparations de chauffage et d'équipement aérien, et l'utilisation de climatiseurs et de filtres est important pour une bonne santé.
Les problèmes de santé qui affectent le sang, les systèmes nerveux, musculaire et lymphatique peuvent provoquer des sentiments persistants d'être étourdis, faibles ou fatigués. Certaines de ces affections les plus courantes comprennent le diabète, la pression artérielle fluctuante, l'anémie, le lupus, la thyroïde et d'autres déséquilibres hormonaux, la fatigue chronique, la fibromyalgie et les traits. Les personnes qui souffrent de vertiges et de fatigue continus qui n'ont pas de cause évidente devraient consulter un médecin qualifié pour déterminer si un problème de santé est présent et pour obtenir des soins médicaux.