Vad är vanliga orsaker till yrsel och trötthet?
Yrsel och trötthet - ofta kallad DFS - kan orsakas av ett brett spektrum av hälso-, miljö- och livsstilsrelaterade faktorer. Även om det är helt normalt att känna yrsel eller trötthet när man snabbt byter position eller när man är överaktiv, är ihärdiga symtom på att vara lätt eller svår trött ofta symtom på ett allvarligare problem. Några möjliga problem som kan orsaka dessa problem inkluderar uttorkning, överansträngning och att inte sova tillräckligt, exponering för skadliga kemikalier eller dålig luftkvalitet och hälsoproblem, som anemi, diabetes och kroniskt trötthetssyndrom.
En av de vanligaste orsakerna till symtom som lätthet, svimning, muskelsvaghet eller trötthet är uttorkning. Detta inträffar när kroppen använder mer vätska än som tas i eller tar in diuretika som tappar vattnet. Kroppen svarar genom att sänka blodtrycket och bromsa njurfunktionerna. Det är mycket viktigt för människor att dricka mycket vatten dagligen, särskilt om de är ute i solen eller är mycket aktiva, för att minska chansen att bli uttorkade och uppleva dessa biverkningar eller till och med långvariga hälsoproblem.
De mest uppenbara orsakerna till yrsel och trötthet är från överansträngning från att arbeta för många timmar eller utföra extrema träningsrutiner följt av väldigt lite vila eller inga måltider däremellan. Kroppen behöver tid att tanka, så ordentlig sömn, näring och hydrering är mycket viktigt för att minska risken för att bli sjuk. Människor kan ofta bekämpa känslor av svimhet eller svaghet genom att ta bättre hand om sig själva, äta vitamin- och näringsrika livsmedel, dricka mycket vatten och få minst åtta timmars sömn per natt.
Miljöfaktorer, som att andas förorenad luft mättad med föroreningar, bo i ett hem med problem med värme- och konditioneringssystem och andas kemiska ångor kan också få en person att bli yr eller känna sig extremt trött. I vissa fall kan individen bli luddig eller försvinna. Även om alla luftföroreningar inte kan undvikas, är det viktigt för god hälsa att vidta försiktighetsåtgärder när det finns skadliga kemikalier, reparera värme och luftutrustning och använda luftkonditioneringsapparater och filter.
Hälsoproblem som påverkar blod-, nerv-, muskel- och lymfsystemet kan orsaka varaktiga känslor av att vara yr, svaga eller trött. Några av dessa vanligare sjukdomar inkluderar diabetes, fluktuerande blodtryck, anemi, lupus, sköldkörtel- och andra hormonobalanser, kronisk trötthet, fibromyalgi och stroke. Individer som lider av pågående yrsel och trötthet som inte har någon uppenbar orsak bör rådfråga en kvalificerad läkare för att avgöra om ett hälsoproblem finns och för att få medicinsk vård.