Jaké jsou nejlepší zdroje podpory Codepenency?

Nejlepší zdroje podpory spolupráce zahrnují zkoumání a vzdělávání o příčinách nefunkčních vztahů a spoluzávislé chování. Je k dispozici hojnost podpory pro lidi, kteří hledají pomoc v závislosti. Koderepentní poradenství, online a offline podpůrné skupiny a svépomocné zdroje jsou skvělé nástroje pro jednotlivce, kteří mají zájem o změnu chování závislých.

Mnoho terapeutů se specializuje na poradenství v závislosti. Profesionální poradce je vyškolen, aby pomohl jednotlivci identifikovat destruktivní kognitivní a behaviorální vzorce, které usnadňují spolupráci. Poradenství by mohlo být nejúčinnějším zdrojem podpory Codepenency, ale často je nejdražší. Lidé s rozpočtem mohou využít více než jeden zdroj podpory spolupráce, aby snížili náklady na poradenství a urychlili proces obnovy.

Online skupiny podpory Codepenency usnadňují regeneraci nezávislé na poloze. Tyto podpůrné skupiny lze nalézt A SImple Internet Search. Členům se doporučuje, aby se navzájem oslovili prostřednictvím fór a chatovacích místností. Informace o spolupráci jsou sdíleny, stejně jako individuální zkušenosti a otázky týkající se procesu obnovy.

dvanáctistupňové podpůrné skupiny, jako jsou Codependents Anonymous (CODA) a Al-Anon/Alateen, mohou být skvělým zdrojem podpory Codepenency. Coda a Al-Anon/Alateen jsou podpůrné skupiny mimo střílení z 12-krokového anonymního programu Alkoholics. Primárním důvodem, proč byly tyto podpůrné skupiny založeny, bylo pomoci spoluzávislým přátelům a rodině alkoholiků a drogově závislých. Coda a Al-Anon/Alateen nejsou omezeny na souvislost související s závislostí. Každý, kdo hledá podporu spolupráce, je vítán.

Literatura svépomoc je široce dostupná jako zdroj podpory Codepenency. Témata sahají od obecných informací o Codepenency, jako jsou příčiny a příznaky, až po nástroje pro obnovení, jako je sadahranice a zlepšení sebeúcty. Knihy svépomoci jsou nejúčinnější, pokud jsou kromě poradenských nebo podpůrných skupin použity.

Talking and Journaling jsou skvělé, bezplatné zdroje podpory Codepenency. Konkrétně, rozhovor s podpůrnými přáteli a rodinou o procesu zotavení může člověku pomoci uzdravit a změnit chování závislé na závislém. Journaling je bezpečná a soukromá metoda řešení spoluzávislého chování a vztahů. Vedení deníku může pomoci jednotlivci znovu se spojit se sebou a navázat vědomější a uctivější vztah k jeho potřebám a preferencím.

Codepenency se vyvíjí jako mechanismus přežití pro děti z nefunkčních rodin. Jak děti rostou v dospělé, hledají vztahy, které těží z destruktivního chování získaného v dětství. Jednotlivci, kteří se zotavují z Codepenency, často považuje za velmi bolestivý proces a je důležité, aby měli spoustu podpory.