Quelles sont les meilleures sources de support de codépendance?

Les meilleures sources de soutien à la codépendance comprennent l'exploration et l'éducation sur les causes des relations dysfonctionnelles et du comportement codéendent. Il y a une abondance de soutien disponible pour les personnes à la recherche d'une aide de codépendance. Les conseils codépendants, les groupes de soutien en ligne et hors ligne et les ressources d'auto-assistance sont tous d'excellents outils pour les personnes intéressées à modifier le comportement codéendent.

De nombreux thérapeutes se spécialisent dans le conseil des codépendances. Un conseiller professionnel est formé pour aider l'individu à identifier les modèles cognitifs et comportementaux destructeurs qui facilitent la codépendance. Le counseling peut être la source la plus efficace de support de codépendance, mais c'est souvent le plus cher. Les personnes à petit budget peuvent profiter de plus d'une source de soutien à la codépendance pour réduire le coût du conseil et accélérer le processus de récupération.

Les groupes de support de codépendance en ligne facilitent la récupération indépendante de l'emplacement. Ces groupes de soutien peuvent être trouvés par un SImagez la recherche sur Internet. Les membres sont encouragés à se contacter via des forums et des salles de discussion. Les informations sur la codépendance sont partagées, tout comme les expériences individuelles et les questions sur le processus de récupération.

Les groupes de support en douze étapes tels que CodePendents Anonymous (CODA) et Al-Anon / Alateen peuvent être d'excellentes sources de support de codépendance. CODA et Al-Anon / Alateen sont des groupes de soutien off-shoot du programme Anonyme Alcoholy en 12 étapes. La principale raison pour laquelle ces groupes de soutien ont été fondés était d'aider les amis codépendants et la famille des alcooliques et des toxicomanes. CODA et Al-Anon / Alateen ne se limitent pas à la codépendance liée à la toxicomanie. Quiconque cherche un support de codépendance est le bienvenu.

La littérature d'auto-assistance est largement disponible en tant que source de support de codépendance. Les sujets vont des informations générales sur la codépendance, telles que les causes et les symptômes, aux outils de récupération tels que Setles limites et améliorer l'estime de soi. Les livres d'auto-assistance sont plus efficaces lorsqu'ils sont utilisés en plus des groupes de conseils ou de soutien.

Parler et la journalisation sont de grandes sources gratuites de support de codépendance. Plus précisément, parler à des amis et à la famille de soutien du processus de récupération peut aider une personne à guérir et à modifier le comportement dépendant du code. La journalisation est une méthode sécurisée et privée pour aborder le comportement et les relations codépendants. Tenir un journal peut aider l'individu à se reconnecter avec lui-même et à établir une relation plus consciente et respectueuse avec ses besoins et ses préférences.

La codépendance se développe comme un mécanisme de survie pour les enfants de familles dysfonctionnelles. Au fur et à mesure que les enfants deviennent des adultes codépendants, ils recherchent des relations qui bénéficient des comportements destructeurs appris dans l'enfance. Les individus qui se remettent de la codépendance trouvent souvent que c'est un processus très douloureux, et il est important qu'ils aient beaucoup de soutien.