Jaké jsou nejlepší tipy pro otěhotnění?

Průměrná zdravá žena má 20% šanci otěhotnět každý měsíc, s 85% pravděpodobností početí během prvního roku pravidelného nechráněného heterosexuálního styku. Tato míra významně klesá po 30 letech a četné faktory ovlivňují šance na otěhotnění v kterémkoli daném měsíci. Mezi nejlepší tipy, jak zvýšit šanci na úspěch, patří naučit se rozpoznávat příznaky ovulace, načasovat pohlavní styk, aby se shodoval s ovulací, a vyhýbat se látkám, které mohou narušovat početí.

Typický menstruační cyklus se skládá z 28 dnů, i když se u žen může výrazně lišit. První den cyklu začíná prvním dnem menstruace. Přibližně 14 dní po cyklu nastane ovulace. Nejlepší šance na otěhotnění nastávají den před, během a po ovulaci. Mít sexuální styk každý druhý den nebo každé tři dny by mělo být přiměřené, ale pokud to není možné, je ideální časování pohlavního styku s těmito třemi dny.

Poznání příznaků ovulace může pomoci ženě určit její nejúrodnější dny. Sledování bazální tělesné teploty - tělesné teploty v klidu - a zmapování na grafu může pomoci určit, kdy dojde k ovulaci. Při ovulaci se teplota obvykle mírně zvyšuje, méně než o jeden stupeň, a pro změnu grafu se doporučuje digitální teploměr, který měří na desetinu stupně. Po několika měsících sledování by se měl objevit vzorec.

Správné načasování je rozhodující pro zvýšení šance na otěhotnění, ale není to jediný faktor, který je třeba zvážit; zdravý životní styl je stejně důležitý. Kouření může drasticky snížit šance na početí, protože ovlivňuje konzistenci děložního sliznice a ztěžuje průchod spermií. Nadváha může také snížit šance na otěhotnění, protože tukové buňky produkují estrogen a příliš mnoho estrogenů působí podobným způsobem jako antikoncepční pilulky.

Zdravé sperma je životně důležité pro zvýšení šance na otěhotnění, protože bez něj nelze vajíčko oplodnit. Ochrana varlat před přehřátím je jedním z nejdůležitějších tipů, jak zvýšit mužskou plodnost. Horké vany, sauny, elektrické přikrývky a těsné oblečení mohou zvýšit teplotu varlat a poškodit spermie. Alkohol a marihuana mohou snížit počet spermií, stejně jako určité chemikálie v pracovním prostředí.

Ženy, které nejsou schopny otěhotnět po roce pokusu, by měly kontaktovat specialistu na plodnost a požádat o vyhodnocení. Přibližně 12 procent párů trpí neplodností a přibližně dvěma třetinám z nich se podařilo léčbou otěhotnět. Nalezení základní příčiny neplodnosti může pomoci určit nejlepší postup pro otěhotnění.