Jaké jsou nejlepší tipy pro zotavení transplantace ledvin?
Podle pokynů lékaře je nejjednodušší způsob, jak zajistit rychlé zotavení z transplantace ledvin. Existuje však mnoho tipů, které mohou člověku pomoci zvýšit jeho šance na úplné uzdravení a trvalé zdraví. Mezi nimi se zabraňuje těžkému zvedání a určitým typům fyzické aktivity během prvních měsíců po transplantaci ledvin. Zajištění jízd s ostatními během prvních šesti týdnů zotavení může být také užitečné, protože řízení může být obtížné. Navíc dostatek odpočinku, cvičení a dobře se stravovat může pomoci člověku zažít optimální zotavení.
Jedním z nejlepších tipů pro zotavení po transplantaci ledviny je zabránit tomu, aby se příliš brzy nedělalo. Například, osoba bude obvykle muset vyhnout se těžkému zvedání po transplantaci ledviny. Pacientovi s transplantací ledvin může být doporučeno, aby omezil množství váhy, kterou zvedne, až na šest měsíců po operaci. Lékař mu například může doporučit, aby omezil váhu, kterou zvedl, na 20 liber (asi 9,07 kilogramů) nebo méně během prvních tří měsíců po operaci a ne více než 40 liber (asi 18,14 kilogramů) na další tři měsíce.
Dalším z nejlepších tipů pro zotavení transplantátů ledvin je čekání na řízení. Po dobu asi šesti týdnů po transplantaci ledvin může být nutné, aby pacient řídil přítele nebo člena rodiny. Aby to bylo snazší, zotavující se pacient po transplantaci ledviny může mít přátele a členy rodiny střídat a poskytovat jízdy, spíše než požádat jednu osobu, aby celou dobu řídila.
Postupné přidání cvičení k zotavující se rutině pacienta po transplantaci ledviny může být také užitečné, když se snaží získat zpět svou sílu a zvýšit svou energii. V mnoha případech může člověk začít mírné formy cvičení, jako je chůze, brzy poté, co se jeho řez uzdravil. Nakonec může přidat taková cvičení jako tenis, plavání, jogging a dokonce i aerobik. Může se však dobře poradit se svým lékařem ohledně optimálního časového rámce pro zahájení těchto namáhavých cvičení a jak se do nich uvolnit při ochraně jeho zdraví.
Odpočinek a jíst zdravou a vyváženou stravu je vždy důležité, ale je zvláště důležité, když se někdo zotavuje z transplantace ledvin. Během této doby může mít pacient prospěch z dostatečného spánku v noci; pro mnoho lidí to znamená spát sedm až osm hodin. Užitečné může být i časté přestávky na odpočinek nebo dokonce zdřímnutí během dne. Kromě toho může konzumace stravy bohaté na ovoce, zeleninu a zrna pomoci pacientovi zůstat zdravým během procesu zotavení po transplantaci ledviny.