Vilka är de bästa tipsna för återhämtning av njurtransplantationer?

Att följa läkares order är det enklaste sättet att säkerställa en snabb återhämtning från njurtransplantationskirurgi. Det finns dock många tips som kan hjälpa en person att öka sina chanser för en fullständig återhämtning och fortsatt hälsa. Bland dem är att undvika tunga lyft och vissa typer av fysisk aktivitet under de första månaderna av njurtransplantation återhämtning. Att säkra åk med andra under de första sex veckorna av återhämtning kan också vara till hjälp, eftersom det kan vara svårt att köra bil. Att få gott om vila, träna och äta väl kan dessutom hjälpa en person att uppleva en optimal återhämtning.

Ett av de bästa tipsna för återhämtning av njurtransplantationer är att undvika att göra för mycket för tidigt. Till exempel kommer en person vanligtvis att behöva undvika tunga lyft efter en njurtransplantation. En njurtransplanterad patient kan rådas att begränsa mängden vikt han lyfter i upp till sex månader efter operationen. Hans läkare kan till exempel råda honom att begränsa vikten som han lyfter till 20 pund (cirka 9,07 kg) eller mindre under de första tre månaderna efter operationen och högst 40 pund (cirka 18,14 kg) under ytterligare tre månader.

Ett annat av de bästa tipsna för återhämtning av njurtransplantationer innebär att vänta på att köra. I ungefär sex veckor efter njurtransplantation kan en patient behöva få en vän eller familjemedlem att köra honom. För att göra det enklare kan en återhämtande njurtransplanterad patient få vänner och familjemedlemmar att ta turer snarare än att be en person att köra hela tiden.

Det gradvisa tillägget av träning till en återhämtande njurtransplantationspatientens rutin kan också vara till hjälp när han försöker återfå sin styrka och öka sin energi. I många fall kan en person börja milda former av träning, till exempel promenader, strax efter att hans snitt har läkt. Så småningom kan han lägga till sådan övning som tennis, simning, jogging och till och med aerobics. Han kan dock klara sig med att rådfråga sin läkare angående den optimala tidsramen för att påbörja de mer ansträngande övningarna och hur han lätt kan komma in i dem samtidigt som han skyddar hans hälsa.

Vila och äta en hälsosam, balanserad kost är viktigt hela tiden, men det är särskilt viktigt när någon återhämtar sig från njurtransplantation. Under denna tid kan en patient dra nytta av att få tillräcklig sömn på natten; för många människor betyder detta att sova i sju till åtta timmar. Att ta ofta vilopauser eller till och med tuppla under dagen kan också vara till hjälp. Att konsumera en diet som är rik på frukt, grönsaker och säd kan dessutom hjälpa en patient att hålla sig frisk under njurtransplantationsåtervinningsprocessen.