Quels sont les meilleurs conseils pour la récupération de greffe de rein?
Suivre les instructions du médecin est le moyen le plus simple d’assurer un rétablissement rapide après une greffe de rein. Cependant, il existe de nombreux conseils qui peuvent aider une personne à augmenter ses chances de se rétablir complètement et de rester en bonne santé. Parmi eux, il faut éviter de soulever des objets lourds et certains types d’activité physique au cours des premiers mois de récupération d’un greffon de rein. Sécuriser les déplacements avec les autres au cours des six premières semaines de récupération peut également s'avérer utile, car la conduite peut s'avérer difficile. De plus, bien se reposer, faire de l'exercice et bien manger peuvent tous aider une personne à mieux se rétablir.
Un des meilleurs conseils pour récupérer après une greffe de rein consiste à ne pas en faire trop, trop tôt. Par exemple, une personne devra généralement éviter de soulever des objets lourds après une greffe de rein. On peut conseiller à un greffé de rein de limiter la quantité de poids qu’il soulève jusqu’à six mois après la chirurgie. Son médecin peut, par exemple, lui conseiller de limiter le poids qu'il soulève à 20 livres (environ 9,07 kilogrammes) ou moins au cours des trois premiers mois suivant la chirurgie et à un maximum de 40 livres (environ 18,14 kilogrammes) pendant trois mois supplémentaires.
Une autre des meilleures astuces pour récupérer après une greffe de rein consiste à attendre pour conduire. Pendant environ six semaines après une greffe de rein, un patient peut avoir besoin de l'aide d'un ami ou d'un membre de sa famille. Pour faciliter cela, un greffé du rein en convalescence peut demander à des amis et à des membres de la famille de se déplacer à tour de rôle, plutôt que de demander à une seule personne de conduire tout le temps.
L'ajout progressif d'exercice à la routine du patient greffé d'un rein en convalescence peut également s'avérer utile lorsqu'il tente de reprendre des forces et de renforcer son énergie. Dans de nombreux cas, une personne peut commencer à faire de l'exercice de façon légère, telle que la marche, peu après la guérison de son incision. Finalement, il peut ajouter des exercices comme le tennis, la natation, le jogging et même l’aérobic. Cependant, il peut également être utile de consulter son médecin concernant le délai optimal pour commencer ces exercices plus ardus et la manière de s'y habituer tout en protégeant sa santé.
Se reposer et manger un régime alimentaire sain et équilibré est important à tout moment, mais il est particulièrement important lorsque quelqu'un se remet d'une greffe de rein. Pendant ce temps, un patient peut bénéficier d’un sommeil suffisant la nuit; pour beaucoup de gens, cela signifie dormir pendant sept à huit heures. Prendre des pauses fréquentes ou même faire la sieste pendant la journée peut également s'avérer utile. De plus, une alimentation riche en fruits, légumes et céréales peut aider un patient à rester en bonne santé pendant le processus de récupération d'une greffe de rein.