Jaké jsou různé metody sebepoškozování?

Metody sebepoškozování se mohou výrazně lišit, ačkoli odborníci se domnívají, že řezání nebo poškrábání zůstává nejčastější metodou způsobující sebepoškozování mezi těmi, kdo toto chování praktikují. Lidé, kteří se sami oříznou nebo poškrábají, mohou použít žiletkové čepele, ostré kousky rozbitého skla, vlastní nehty nebo jiné nástroje schopné způsobit takové rány. Jiné metody sebepoškozování mohou zahrnovat pálení cigaret nebo zdroje ohně, bít sebe, sevřít se do místa podlitin nebo rozbít něčí kůži, vytrhávat vlasy nebo odtrhávat strupy. Někteří lidé, kteří praktikují sebepoškození, by mohli své tělo vrhnout na zdi nebo na jiné tvrdé povrchy, nebo by mohli tyto povrchy praštit. Metody sebepoškozování mohou také zahrnovat vkládání cizích předmětů, jako jsou kousky drátu nebo skla, pod kůži, polykání toxických nebo potenciálně toxických látek, předávkování na volně prodejných lécích nebo jedení nepoživatelných předmětů.

Škrábání, řezání a pálení může být jednou z nejčastějších metod sebepoškozování. Někteří lidé se sebepoškozují odtrháváním strupů, takže jejich zranění se hojí pomalu nebo vůbec. Bít sebe sama, házet se na tvrdé povrchy nebo děrovat tvrdé povrchy také slouží jako metody sebepoškozování pro některé.

Méně obvyklé metody sebepoškozování mohou zahrnovat polykání nepoživatelných předmětů nebo látek, které by mohly být toxické. Tyto látky často zahrnují volně prodejné léky. Lidé, kteří si sebepoškozují polykáním toxických látek nebo nepoživatelných předmětů, se často nepokoušejí o sebevraždu, i když by toto chování mohlo být potenciálně fatální. Mnozí si prostě neuvědomují, že polykání těchto látek, drog nebo předmětů je může zabít.

Většina lidí, kteří si sami ublíží, se nehodlá vážně zranit. Experti obvykle nekategorizují sebepoškozující chování jako sebevražedné chování, protože mnoho lidí, kteří praktikují sebepoškození, nemá sebevražedné myšlenky nebo pocity. Lidé, kteří sebepoškozování obecně bojují s bolestivými emocemi, které nevědí, jak vyjádřit, nebo cítí, že nemohou vyjádřit. Lidé, kteří praktikují sebepoškozování, často říkají, že fyzická bolest, kterou během jednání zažívají, jim pomáhá snáze se vypořádat s jejich emocionálními potížemi.

Většina odborníků souhlasí s tím, že lidé, kteří praktikují metody sebepoškozování, se pokoušejí vyrovnat s nepříjemnými a často bolestivými životními okolnostmi a zkušenostmi. Takoví lidé jsou obvykle mladí a postrádají schopnosti zvládat své bolestivé pocity nezranitelným způsobem. Události a okolnosti, které mohou vést k sebepoškozujícímu chování, mohou zahrnovat sexuální zneužívání dětí, znásilnění, domácí násilí, depresi, pocity nízké sebehodnocení a úzkostné poruchy. Ačkoli většina lidí, kteří praktikují sebepoškozování, jsou adolescenti, chování může pokračovat do dospělosti bez léčby.