Jaké jsou příznaky předávkování rybím olejem?

Výhody rybího oleje jsou četné, ale stále je možné mít příliš mnoho dobrého. Mnoho jedinců bere rybí olej, aby pomohlo řídit cholesterol, udržovalo zdravé srdce a snížilo riziko srdečních chorob. Příliš velké množství rybího oleje však může vést k rozvoji nežádoucích příznaků předávkování, jako je žaludeční nevolnost a průjem. Pokud předávkování rybím olejem pokračuje po dlouhou dobu, mohou to mít vážnější následky, jako je zvýšení špatného cholesterolu.

Existuje několik způsobů, jak konzumovat rybí olej. Někteří lidé dávají přednost stravě s vysokým obsahem ryb, což je jeden ze způsobů, jak získat denní dávku omega 3, jedné z hlavních složek rybího oleje. U těchto jedinců není předávkování rybím olejem nijak nebezpečné. Nebezpečí je zde v jiných kontaminantech, které mohou být obsaženy v rybách, ale to nesouvisí s vysokým množstvím rybího oleje a obecně bezpečným způsobem, jak získat zdravé množství živiny.

Ostatní jedinci dávají přednost užívání doplňků z rybího oleje. V závislosti na individuálních podmínkách se doporučené dávkování liší, ale obvykle je mezi 3 a 4 gramy pro dospělé. Pokud vezmete více, může to mít za následek gastrointestinální potíže, jako je žaludeční nevolnost a nevolnost. Mohou také existovat extrémní případy některých častých nežádoucích účinků rybího oleje, jako je špatná pachuť, pálení žáhy a dokonce i vyrážka.

K předávkování rybím olejem obecně nedochází pouze tím, že si vezmete několik doplňků stravy, ale nepřetržitým užíváním více než doporučeného množství rybího oleje po dlouhou dobu. To může způsobit, že se nahromadí v systému jednotlivce a bude mít negativní účinky. Některé z nich jsou opačným výsledkem toho, co byl na prvním místě rybí olej. Zatímco rybí olej může pomoci snížit hladinu cholesterolu, předávkování rybím olejem může mít za následek hromadění špatného cholesterolu v krvi.

Neustálý příjem velkého množství doplňků může také snížit sílu imunitního systému těla. To může učinit jedince citlivějšího na nachlazení a infekce, což se týká zvláště těch, kteří již mají oslabený imunitní systém. U starších jedinců lze běžně pozorovat příznaky, jako je zvýšená citlivost na nachlazení.

Pokud se jedinec náhle stane náchylným k intenzivnímu krvácení z malých ran nebo řezů, může to být také známkou předávkování rybím olejem. Rybí olej se běžně užívá ke snížení pravděpodobnosti vzniku krevních sraženin a může působit jako ředidlo krve. Ve velkých množstvích to může mít za následek ztrátu schopnosti krve správně srážet krev.