Quels sont les signes d'une surdose d'huile de poisson?
Les avantages de l'huile de poisson sont nombreux, mais il est toujours possible d'avoir trop de bonnes choses. De nombreuses personnes prennent de l'huile de poisson pour aider à gérer le cholestérol, garder le cœur en bonne santé et réduire le risque de maladie cardiaque. Cependant, prendre trop d'huile de poisson peut entraîner du développement de symptômes de surdose indésirables tels qu'un maux d'estomac et une diarrhée. Si la surdose d'huile de poisson se poursuit sur une longue période de temps, il peut y avoir des conséquences plus graves, comme une augmentation du mauvais cholestérol.
Il existe plusieurs façons de consommer de l'huile de poisson. Certaines personnes préfèrent un régime riche en poisson, ce qui est une façon d'obtenir une dose quotidienne d'oméga 3, l'un des principaux composants de l'huile de poisson. Pour ces individus, il n'y a pas ou pas de danger de surdose d'huile de poisson. Le danger ici est dans d'autres contaminants qui peuvent être contenus dans le poisson, mais cela n'est pas lié à des quantités élevées d'huile de poisson et généralement un moyen sûr d'obtenir une quantité saine de nutriment.
Les autres personnes préfèrent prendre du poissonSuppléments d'huile. Selon les conditions individuelles, le dosage recommandé varie mais se situe généralement entre 3 et 4 grammes pour les adultes. Prendre plus que cela peut entraîner une détresse gastro-intestinale, comme un maux d'estomac et des nausées. Il peut également y avoir des cas extrêmes de certains des effets secondaires fréquents de l'huile de poisson, comme un mauvais arrière-goût, des brûlures d'estomac et même le développement d'une éruption cutanée.
Une surdose d'huile de poisson ne se produit généralement pas en ne prenant que quelques suppléments supplémentaires, mais en prenant continuellement plus que la quantité recommandée d'huile de poisson sur une longue période. Cela peut le faire s'accumuler dans le système d'un individu et entraîner des effets négatifs. Certains d'entre eux sont le résultat inverse de la prise de l'huile de poisson en premier lieu. Bien que l'huile de poisson puisse aider à réduire le cholestérol, une surdose d'huile de poisson peut entraîner l'accumulation de mauvais cholestérol dans le sang.
le continuLa consommation de grandes quantités de suppléments peut également réduire la force du système immunitaire du corps. Cela peut rendre un individu plus sensible aux rhumes et aux infections, ce qui est particulièrement préoccupant pour ceux qui ont des systèmes immunitaires déjà compromis. Des signes tels qu'une sensibilité accrue aux rhumes peuvent être couramment observés chez les personnes âgées.
Si un individu devient soudainement vulnérable aux saignements intenses des petites blessures ou des coupes, cela peut également être un signe d'une surdose d'huile de poisson. L'huile de poisson est couramment prise pour réduire les chances de développer des caillots sanguins et peut agir comme un dimanisme. En grande quantité, cela peut entraîner la perte de sa capacité à coaguler correctement.