Jaké jsou varovné příznaky stresu?

Varovné příznaky stresu se liší u různých lidí a tělo může reagovat na stres fyzicky, mentálně a/nebo emocionálně. Například někteří lidé mohou získat problémy s kožními potížemi, jiní si mohou brousit zuby nebo zažít plačící záchvaty. Zvýšené znepokojení, problémy s přemýšlením jasně, deprese, neklid a změny stravovacích návyků jsou dalšími běžnými varovnými příznaky stresu.

Varovné příznaky stresu, které jsou biologické, mohou být obtížné všimnout, jako je zvýšený průtok krve v nohou. K tomu může dojít jako reakce na bojovou nebo letové reakce těla na stres. Hypotalamus žláza v mozku reaguje na stresor upozorněním sympatického nervového systému. Výsledné stresové hormony, jako je adrenalin, kortizol a norepinefrin, generují bojovou nebo letový reakci. Žáci se mohou rozšířit, aby připravili oči, aby jasně viděli. Chronický stres, nebo sTress, který pravidelně zažíváme, může vést ke zpomalení reprodukčního systému, inhibovanou reakci imunitního systému a nespavosti. Můžeme se ocitnout více podrážděnější, agresivnější a/nebo dezorganizovaní, když jsou pod neustálým stresem. Fyzicky můžeme trpět problémy se střevními boty, bolesti hlavy, dozadu a/nebo nervové tiky v důsledku chronického stresu.

6 Mnoho z nás má v žaludku pocit motýlů a rychlejší srdeční rytmus. Pocené dlaně a sucho v ústech mohou být další varovná příznaky stresu, zda je zdroj stresu pozitivní nebo negativní.

Ačkoli mnoho různých příznaků stresu je normální, mělo by se hledat odbornou pomoc, pokud varovné signály Of Stres je závažný a ovlivňuje schopnost vyrovnat se s každodenním životem. Například, pokud mírné obavy náhle eskalovaly nebo pokud se spící a stravovací návyky staly nezdravé, mohou odborníci často pomoci. Lékař může pomoci diagnostikovat, zda je stres způsoben zdravotním stavem nebo něčím jiným a může poskytnout doporučení jiným zdravotnickým pracovníkům.