ストレスの警告サインは何ですか？

ストレスの警告兆候は異なる人々で異なり、身体は身体的、精神的、および/または感情的にストレスに反応する可能性があります。たとえば、一部の人々は皮膚の問題を抱えている可能性があります。心配の増加、明らかに思考の問題、うつ病、落ち着きのなさ、摂食習慣の変化は、ストレスの他の一般的な警告サインです。

生物学的なストレスの警告サインは、脚の血流の増加など、気付くのが難しい場合があります。それは、ストレスに対する身体による戦いや飛行の反応に対する反応として発生する可能性があります。脳の視床下部腺は、交感神経系に警告することにより、ストレッサーに反応します。アドレナリン、コルチゾール、ノルエピネフリンなどの結果として生じるストレスホルモンは、戦闘または飛行の反応を生成します。生徒は、はっきりと見るために目を準備するために拡張することができます。慢性ストレス、またはs私たちが定期的に経験する髪の毛は、生殖系の減速、阻害された免疫系の反応、不眠症につながる可能性があります。一定のストレスにさらされているとき、私たちは自分自身がよりイライラし、攻撃的で、および/または混乱していることに気付くかもしれません。物理的には、慢性ストレスの結果として腸の問題、頭痛、後部、および/または神経質なチックに苦しむ可能性があります。

結婚式の日や職場での重要なプレゼンテーションなどに興奮して緊張しているとき、私たちはそれが私たちの生活の中でポジティブな出来事に関連していても、ストレスの警告サインをしばしば持っています。私たちの多くは、胃の中に蝶が感じられ、より速いハートビートを持っています。汗まみれの手のひらと口の乾燥は、ストレスの原因が陽性であろうと陰性であるかどうかにかかわらず、ストレスの他の警告サインである可能性があります。

ストレスの多くの異なる症状は正常ですが、警告サインがある場合は専門家の助けを求めるべきですFストレスは深刻であり、日常生活に対処する能力に影響を与えます。たとえば、軽度の恐怖が突然エスカレートした場合、または睡眠や食習慣が不健康になった場合、専門家がしばしば役立つことがあります。医師は、ストレスが病状が原因であるか他の何かによるものであるかを診断するのを助けることができ、他の医療専門家に紹介をすることができます。