Co je to cyklický ergometrový test?

Cyklový ergometrový test je jednou z nejčastěji používaných metod určování vytrvalosti svalů nohou a zdraví srdce a plic. Tento test byl navržen pro fyzicky zdatné sportovce a vojáky a neměl by být prováděn pouze kýmkoli bez lékařského ohodnocení. Zkouška zahrnuje jízdu na konstantní rychlosti na stacionárním kole, zatímco je přidán inkrementální odpor. Během testu je srdeční frekvence monitorována a měla by zůstat v cílové zóně, která je určena věkem a pohlavím.

Cyklový ergometrový test se běžně používá ve výcvikových plucích pro vytrvalostní sportovce, jako jsou hráči fotbalu a ragby. Je to skvělý test pro tuto funkci, protože může zaznamenat zlepšení vytrvalosti, které lze použít k úpravě tréninkové rutiny sportovce. Je to velmi intenzivní test a nemělo by jej provádět pouze kdokoli, protože to způsobuje velké zatížení srdce a může vést k infarktu.

Americká armáda a letectvo používají cyklus ergometrového testu po mnoho let jako způsob testování fyzické připravenosti vojáků na boj. Říká se, že jde o jednu z nejobtížnějších zkoušek pro vojáky, která způsobila určité diskuse a zvěsti o různých způsobech podvádění testu. Neexistuje však žádný účinný způsob, jak tento test podvádět. Výkon srdce, plic a svalů nohou prostě nelže. V posledních letech letectvo nahradilo tento test vytrvalostním provozem.

Test ergometrového cyklu používá stacionární kola, na kterých bude osoba po dobu sledování sledována po určitou dobu. Po prvních dvou minutách testu by srdeční frekvence cyklisty měla dosáhnout cílové srdeční frekvence, v tomto okamžiku by měla zůstat po zbytek testu. Tepová frekvence je určena věkem a pohlavím dané osoby. Podaný odpor bude upraven pro lidi, jejichž srdeční frekvence není v cílové zóně po dvou minutách.

Většina stacionárních kol používaných během testu ergometrem cyklu používá třecí systém. Odpor se zvyšuje působením hmotnosti nebo utažením pásu proti setrvačníku kola. Zkouška začíná bez rezistence a postupem času se aplikují zvýšené přírůstky rezistence. Rychlost pedálu by měla zůstat konstantní po celou dobu zkoušky, při přibližně 50 až 60 otáčkách za minutu.

Pozice je důležitá pro přesné testování vytrvalosti, stejně jako zdraví srdce a plic. Výška sedadla by měla být upravena pro každého jednotlivce provádějícího zkoušku. Správná výška sedadla je určena tím, kde mohou nohy snadno dosáhnout pedálů stacionárního kola. Osoba provádějící test ergometru cyklu by měla být schopna dosáhnout rukou k řídítkům kola, zatímco sedí ve vzpřímené poloze. Menší kolo může být potřeba pro lidi, jejichž paže se snadno nedostanou k řídítkům.