Co je to diagram menstruačního cyklu?
Menstruační cyklus je nástroj pro sledování menstruačního cyklu. Typický graf bude mít prostor pro zaznamenávání takových položek, jako je základní tělesná teplota, výskyt pohlavního styku, kvalita cervikální tekutiny a textura a poloha děložního čípku. Některé grafy mohou také zahrnovat statistiky, jako je vaginální senzace, výsledky ovulace a těhotenství, a další faktory, které ovlivňují menstruační cyklus, jako je konzumace alkoholu, množství spánku a stres nebo nemoc. Když jsou tato data zaznamenána každý den, může vytvořit obrázek, ze kterého může žena posoudit, když je úrodná a kdy dostane její období. Tyto grafy také mohou pomoci ženě vědět, zda jsou její období normální a pravidelná.
Odborníci považují základní tělesnou teplotu nebo tělesnou teplotu ihned po probuzení z nejméně tří hodin zvukového spánku, za jeden z nejvíce vyprávěnějších datových bodů v diagramu menstruačního cyklu. Na začátku menstruačního cyklu ženy, když dostane období, je její teplota obecně nízká. Když ovuluje, její teplota bude pravděpodobně zvýšit v důsledku zvýšení progesteronu ve svém systému a zůstane vysoká, dokud znovu nezačne menstruovat. Tím, že se žena v průběhu několika měsíců zmapovala bazální tělesnou teplotou, se žena může naučit v tom, jaký den svého cyklu se historicky ovulovala, a používat tyto informace k předvídání, kdy bude znovu ovulovat. Pokud její teplota zůstane vysoká po dobu více než 18 dnů po ovulaci, může být také schopna zjistit, že je těhotná.
Zatímco jiná data jsou jednoduše zaznamenána ve sloupcích na typickém diagramu menstruačního cyklu, běžně se grafuje bazální tělesná teplota. Teplotní bod každého dne je připojen k dalšímu a pomáhá jasně ilustrovat dvě fáze menstruačního cyklu. Počítáním posledních šest dní před ovulací a označením teploty jedna desetina stupně nad nejvyšší teplotou DŽena může vyznamenat, kde nakreslit krycí linii - přímka, která pokrývá celý měsíc dat. Ačkoli teplota ženy se může v každé fázi kolísat, normální graf obvykle zobrazí sadu nízkých teplot pod krycí linií, následovanou sadou vyšších teplot nad ní, což naznačuje, že má ovulaci.
Kvalita ženské cervikální tekutiny je další odborníci na datový bod považují za nezbytné pro pochopení menstruačního cyklu. Před ovulací může být cervikální tekutina krémová a bílá nebo tenká a čistá. Když se ovulace blíží, většina žen produkuje kluzkou, čistou, gelovou tekutinu, běžně označovanou jako „stěna s vaječným bílým“, což je ideální médium pro spermie. Na vrcholu plodnosti odborníci tvrdí, že tato tekutina by měla být dostatečně pružná, aby ji rozšířila do řetězce několik centimetrů dlouhé mezi ukazováčkem a palcem. Po ovulaci může být cervikální tekutina lepkavá a rychle vyschne, protože již není nutné provádět sperma až TVejce. V kombinaci s informacemi získanými z mapování její teploty může žena použít kvalitu svého děložního hlenu k posouzení přesně tam, kde je ve svém menstruačním cyklu.
Zda se žena snaží otěhotnět, může udržovat menstruační cyklus graf přirozených rytmů jejího těla. Vědět, kdy je úrodná, kdy je nepravděpodobné, že otěhotní, a kdy dostane její období, může pomoci jejímu plánu dopředu. Sdílení jejího grafu se svým lékařem jí také může pomoci identifikovat problémy, které mohou ovlivnit její zdraví nebo schopnost otěhotnět.