Was ist ein Menstruationszyklus -Diagramm?
Ein Menstruationszyklus -Diagramm ist ein Werkzeug zum Verfolgen des Menstruationszyklus. Ein typisches Diagramm hat Platz, um Elemente wie die Basalkörpertemperatur, das Auftreten des Geschlechtsverkehrs, die Qualität der Gebärmutterhalsflüssigkeit sowie die Textur und Position des Gebärmutterhalses aufzuzeichnen. Einige Diagramme können auch Statistiken wie Vaginalempfindungen, Eisprung und Schwangerschaftstestergebnisse sowie andere Faktoren umfassen, die den Menstruationszyklus wie Alkoholkonsum, Schlaf und Stress oder Krankheit beeinflussen. Wenn diese Daten jeden Tag aufgezeichnet werden, kann sie ein Bild erstellen, aus dem eine Frau messen kann, wenn sie fruchtbar ist und wenn sie ihre Periode bekommt. Diese Diagramme können auch einer Frau helfen, zu wissen, ob ihre Perioden normal und regelmäßig sind.
Experten berücksichtigen die Basalkörpertemperatur oder die Körpertemperatur unmittelbar nach dem Aufwachen aus mindestens drei Stunden im Schallschlaf, um einen der aussagekräftigsten Datenpunkte in einem Menstruationszyklus -Diagramm zu sein. Zu Beginn des Menstruationszyklus einer Frau, wenn sie ihre Periode bekommt, ist ihre Temperatur im Allgemeinen niedrig. Wenn sie ovuliert, wird ihre Temperatur aufgrund der Zunahme von Progesteron in ihrem System wahrscheinlich hoch sein und bleiben hoch, bis sie erneut anfängt, sich zu menstuieren. Indem sie ihre Basalkörpertemperatur im Laufe von mehreren Monaten zeichnen, kann eine Frau an welchem Tag ihres Zyklus sie historisch ovuliert haben, und diese Informationen verwenden, um vorherzusagen, wann sie wieder ovuliert wird. Wenn ihre Temperatur nach dem Eisprung länger als 18 Tage hoch bleibt, kann sie möglicherweise auch feststellen, dass sie schwanger ist.
Während andere Daten einfach in Spalten auf einem typischen Menstruationszyklus -Diagramm festgestellt werden, wird die Basalkörpertemperatur üblicherweise drapiert. Der Temperaturpunkt jedes Tages ist mit dem nächsten verbunden, was dazu beiträgt, die beiden Phasen des Menstruationszyklus klar zu veranschaulichen. Durch Zählen der letzten sechs Tage vor dem Eisprung und Markieren der Temperatur ein Zehntel eines Grades über der höchsten Temperatur D.Eine Frau kann erkennen, wo sie ihre Decklinie zeichnen kann - eine gerade Linie, die den gesamten Datenmonat abdeckt. Obwohl die Temperatur einer Frau in jeder Phase schwanken kann, zeigt ein normaler Diagramm normalerweise einen Satz niedriger Temperaturen unter der Decklinie, gefolgt von einer Reihe höherer Temperaturen darüber, was darauf hinweist, dass sie ovuliert hat.
Die Qualität der Gebärmutterhalsflüssigkeit einer Frau ist ein weiterer Datenpunktexperten für das Verständnis des Menstruationszyklus. Vor dem Eisprung kann zervikale Flüssigkeit cremig und weiß oder dünn sein. Wenn sich der Eisprung nähert, produzieren die meisten Frauen eine rutschige, klare, gelähnliche Flüssigkeit, die allgemein als "Eiweißschleim" bezeichnet wird, das ein ideales Medium für Spermien ist. Auf dem Höhepunkt der Fruchtbarkeit sagen Experten, dass diese Flüssigkeit dehnbar genug sein sollte, um sie in eine Saite zu verteilen, die mehrere Zentimeter zwischen Zeigefinger und Daumen lang sind. Nach dem Eisprung kann die Gebärmutterhalsflüssigkeit klebrig werden und schnell austrocknen, da es nicht mehr benötigt wird, um Sperma zu t durchzuführendas Ei. In Kombination mit den Informationen, die aus der Diagramm ihrer Temperatur entnommen wurden, kann eine Frau die Qualität ihres zervikalen Schleims verwenden, um genau dort zu urteilen, wo sie in ihrem Menstruationszyklus ist.
Ob eine Frau versucht, schwanger zu werden oder nicht, kann ein Menstruationszyklus -Diagramm auf den natürlichen Rhythmen ihres Körpers auftreten. Zu wissen, wann sie fruchtbar ist, wenn es unwahrscheinlich ist, dass sie schwanger wird und wenn sie ihre Periode bekommt, kann ihr helfen, im Voraus zu planen. Das Teilen ihres Diagramms mit ihrem Arzt kann ihr auch helfen, Probleme zu identifizieren, die sich auf ihre Gesundheit oder ihre Fähigkeit auswirken können.