Co je kontrola pozornosti?
Řízení pozornosti zahrnuje tři oblasti mozku, které aktivují, regulují a sledují, jak jsou informace přijímány a zpracovávány. Všechny tři regiony spolupracují na dodávce duševní energie nezbytné pro koncentraci, umožňují mysli soustředit se na důležité detaily a umožnit dokončení úkolů navzdory rozptýlení. Když všechny oblasti mozku pracují ve shodě, lze kontrolu pozornosti provést a přepnout na jinou práci podle potřeby. V mozkovém kmeni dochází k kontrole duševní energie. Tato oblast reguluje bdělost a vyvažování stavů vzrušení a spánku. Energie je přidělena na úsilí, když úkoly vyžadují kontrolu pozornosti, ale snižuje se, aby umožnila spánek. Dysfunkce kontroly mentální energie obvykle způsobuje ospalost během dne a neschopnost udržovat zaměření na zahájení a dokončení úkolu. Tato část mysli reguluje energetické cykly ze dne na den a úkol na úkol. Aktivita v kůře a středníMozek zvládnout, jak jsou informace analyzovány a používány, často nazývané selektivní pozornost. Tyto oblasti umožňují mysli upřednostňovat data dokončit úkol pomocí předchozí zkušenosti k hodnocení úrovně důležitosti příchozích informací. Lidé trpící dysfunkcí kontroly zpracování mohou být rozptýleni zvukovými nebo vizuálními podněty. Kontrola pozornosti by mohla být omezena neschopností identifikovat hlavní body v problému nebo se zaměřit na drobné detaily.
Třetí oblast mozku se řídí kontrola produkce potřebná k soustředění. Tento proces, který se vyskytuje v prefrontální kůře, umožňuje mysli analyzovat možnosti, předpovídat výsledky a předvídat důsledky různých akcí. Kontrola pozornosti vyžaduje stimulaci v této oblasti mozku, aby se zabránilo práci příliš pomalu nebo příliš rychle. Při efektivním fungování umožňuje kontrola výroby mysli rozebrat složité, obtížné problémy iNTO zvládnutelné segmenty. Dysfunkce tohoto procesu může vést k impulzivnímu chování a frustraci.
Vědci studovali, jak různé oblasti mozku spolupracují na usnadnění kontroly pozornosti při učení, v práci a v sociálních prostředích. Použili léčivo schválenou pro poruchy spánku, která uklidňuje aktivitu v mozkovém kmeni k řízení mentální energie. Vědci zjistili, že účastníci by se mohli lépe zaměřit, protože lék zvýšil koordinaci mezi střediskem zpracování v prefrontální kůře a mozkem.
Pokud není koncentrace nutná, neurony v prefrontální kůře obvykle střílí náhodně, když myšlenky a vnější podněty zasahují. Pokud se osoba s normální funkcí ve všech třech částech mozku chce soustředit, neurony se stanou neaktivní. Vystřelí pouze a zpracovávají a analyzují informace potřebné pro selektivní pozornost k dokončení úkolu. Tato zaměřená pozornost také umožňuje člověku pokračovat v kontrole pozornosti, kdyžvalené nebo znuděné.