Co je to Attention Control?

Kontrola pozornosti zahrnuje tři oblasti mozku, které aktivují, regulují a monitorují, jak jsou informace přijímány a zpracovávány. Všechny tři regiony spolupracují, aby dodaly duševní energii potřebnou pro soustředění, umožnily mysli soustředit se na důležité detaily a umožnit dokončení úkolů navzdory rozptýlení. Když všechny oblasti mozku spolupracují, může být kontrola pozornosti provedena a podle potřeby přepnuta na jinou práci.

K ovládání duševní energie dochází v mozkovém kmeni. Tato oblast reguluje bdělost a vyrovnává stavy vzrušení a spánku. Energie je přidělena na úsilí, když úkoly vyžadují kontrolu pozornosti, ale klesá, aby se umožnil spánek. Dysfunkce kontroly mentální energie obvykle způsobuje ospalost během dne a neschopnost udržet zaměření na zahájení a dokončení úkolu. Tato část mysli reguluje energetické cykly ze dne na den a úkol od úkolu.

Kontroly zpracování také hrají důležitou roli při kontrole pozornosti. Činnost v kůře a středním mozku řídí, jak se informace analyzují a používají, často nazývané selektivní pozornost. Tyto oblasti umožňují mysli upřednostnit data pro dokončení úkolu pomocí předchozí zkušenosti k hodnocení úrovně důležitosti příchozích informací. Lidé trpící dysfunkcí kontroly zpracování mohou být rušeni zvukovými nebo vizuálními podněty. Kontrolu pozornosti může bránit neschopnost identifikovat hlavní body problému nebo se zaměřit na drobné podrobnosti.

Třetí oblast mozku řídí řízení výroby potřebné k soustředění. Tento proces, který se vyskytuje v prefrontální kůře, umožňuje mysli analyzovat možnosti, předpovídat výsledky a předvídat důsledky různých akcí. Kontrola pozornosti vyžaduje stimulaci v této oblasti mozku, aby se zabránilo přílišné nebo příliš rychlé práci na úkolu. Při efektivní práci umožňuje řízení výroby mysli rozložit složité a obtížné problémy na zvládnutelné segmenty. Porucha tohoto procesu může vést k impulzivnímu chování a frustraci.

Vědci studovali, jak různé oblasti mozku spolupracují, aby usnadnily kontrolu pozornosti při učení, při práci a v sociálních prostředích. Používali lék schválený pro poruchy spánku, který uklidňuje aktivitu v mozkovém kmeni k řízení duševní energie. Vědci objevili účastníky, kteří se mohli lépe soustředit, protože droga zvýšila koordinaci mezi zpracovatelským centrem v prefrontální kůře a brainstemem.

Když koncentrace není nutná, neurony v prefrontální kůře obvykle vystřelí náhodně, když do nich vniknou myšlenky a vnější podněty. Pokud se člověk s normální funkcí ve všech třech částech mozku chce soustředit, neurony se stávají více neaktivní. Oheň pouze zpracovávají a analyzují informace potřebné pro selektivní pozornost k dokončení úkolu. Tato soustředěná pozornost také umožňuje osobě pokračovat v kontrole pozornosti, když není motivovaná nebo znuděná.