Co je to obraz těla?

image těla je rozsah emocionálních, psychologických a vizuálních (ať už pravdivých nebo ne) vnímání těla. Konkrétně je to způsob, jakým přemýšlíme, cítíme a vnímáme naše těla na základě široké škály vnitřních i vnějších faktorů. Obecně platí, že to, jak se vidíme, nemá tolik společného s tím, jak se naše tělo zdá být komukoli jinému. Místo toho je obraz těla způsob, jakým vidíme naše vlastní těla, což často není stejné vnímání, které by lidé měli. Zejména ženy mohou mít větší zkreslení obrazu těla než muži, což částečně vysvětluje významný výskyt poruch příjmu potravy.

Způsob, jakým vnímáme naše těla, má často přímé spojení se sebeúctou a je částečně ovlivněna naší expozicí většině forem vizuálních médií, která preference velmi štíhlá mladá těla před jakýmkoli jiným typem. Že jen málo lidí ve skutečnosti zapadá do této kategoriezměnit velký rozdíl. Obraz těla často není logický nebo realistický a tělo člověka je srovnáváno s ideálem, spíše než skutečnou, která je obklopuje denně. Dokonce i člověk, který je štíhlý a fit, může najít oblasti svého těla, považuje za „problémové oblasti“. Stehna mohou být příliš velká, příliš malá zadní část, mateřská značka nebo krtek může být považována za příliš velké, nebo prsa nemusí být správným tvarem. Věda znovu a znovu ukázala, že obraz těla je často zkreslený. To, co vidíme, když se podíváme do zrcadla, nemusí mít žádný vliv na pravdu.

V menším kontextu ukazuje jako jak vypadat dobře nahý na celoživotním kanálu, ukázali, jak běžné zkreslení obrazu těla skutečně je. S hostitelem Carson Kressley (z queer eye pro slávu přímého chlapa) podstoupily ženy experimentem, kde posoudí problémovou oblast pohledem na jiné ženy podobné velikosti. Jsou požádáni, aby se umístili do sestavy těchto žen a často umístíšpatně. Přinejmenším přeceňují velikost své problémové oblasti o několik palců a často věří, že jejich problémová oblast je mnohem větší, než ve skutečnosti je.

Blízká kontrola těla, zejména když se člověk porovnává s mediálním ideálem, může působit jako neviditelná zvětšovací sklo. Boky, které se zdají být příliš velké, jsou ve skutečnosti mnohem menší, než člověk vnímá. Některé ženy a muži mohou střídavě zkreslit svůj obraz dolů. Pokud si člověk přibral na váze, může se stále držet obrazu těla minulosti a neuvědomit si, že by bylo užitečné malé hubnutí. Častěji však problém zkresluje nahoru a v nejzávažnějších případech jsou poruchy příjmu potravy vyvolány obrazem těla, který je vážně zkreslený. Pro většinu, jak se vnímáme, zejména v těch oblastech, které se nám nelíbí, může jednoduše vést k neštěstí o tom, jak vypadáme.

Při budování obrazu zdravého těla může být moudré si uvědomit, že možná nebudete schopni důvěřovat svémuvlastní oči. Je těžké porovnávat ideální formy a postavy, které nás neustále obklopují. Místo toho, abyste zdůrazňovali to, co nenávidíte o svém těle, naučit se přijímat tělo, které máte, a najít věci, které se vám líbí, může být velmi užitečné. Neubližuje se zdravě jíst a získat pravidelné příjemné cvičení, ale je důležité si uvědomit, že může existovat mnoho důvodů pro to, jak jste formováni. Genetika, věk a zdraví mohou hrát faktor v typu těla, které máte, a tyto věci nejsou pod vaší kontrolou.

6 Vyhledejte pomoc včas, abyste tyto podmínky obnovili, abyste zněli duševní zdraví a obecně silnější sebevědomí a realističtější pohled na to, jak se skutečně objevíte.