Co je to Body Image?

Obraz těla je rozsah emocionálních, psychologických a vizuálních (ať už pravdivých nebo ne) vnímání těla. Konkrétně je to způsob, jakým přemýšlíme o našich tělech, cítíme je a vnímáme je na základě široké škály vnitřních i vnějších faktorů. Obecně platí, že to, jak se vidíme, nemá tolik společného s tím, jak se naše tělo zdá nikomu jinému. Místo toho je obraz těla způsob, jakým vnímáme naše vlastní těla, což často není stejné vnímání, jaké by ostatní lidé drželi. Zejména ženy mohou mít větší zkreslení obrazu těla než muži, což částečně vysvětluje významný výskyt poruch příjmu potravy.

Způsob, jakým vidíme naše těla, má často přímé spojení se sebevědomím a je částečně ovlivněn naší expozicí většině forem vizuálních médií, která upřednostňují velmi štíhlá, mladá těla před jakýmkoli jiným typem. To, že se do této kategorie skutečně vejde jen málo lidí, nemusí mít velký význam. Obraz těla není často logický ani realistický a tělo člověka je srovnáváno s ideálem spíše než se skutečným, který je obklopuje každý den. I tenký a štíhlý člověk může najít oblasti svého těla, které považují za „problémové oblasti“. Stehna mohou být příliš velká, zadní část příliš malá, znaménko mateřské znaménko nebo krtek mohou být považovány za příliš velké nebo ňadra nemusí být správný tvar. Věda stále znovu dokazuje, že obraz těla je často zkreslený. To, co vidíme, když se podíváme do zrcadla, nemusí mít vliv na pravdu.

V menším kontextu ukázaly pořady typu Jak vypadat dobře nahé na celoživotním kanálu, jak skutečně je běžné zkreslení obrazu těla. S hostitelkou Carsonem Kressley ( Queer Eye pro slávu Straight Guy ) procházejí ženy experimentem, ve kterém posuzují problémovou oblast tím, že se dívají na jiné ženy podobné velikosti. Jsou žádáni, aby se postavili do sestavy těchto žen a často se špatně staví. Přeceňují velikost své problémové oblasti alespoň o několik palců a často se domnívají, že jejich problémová oblast je mnohem větší, než ve skutečnosti je.

Pečlivá prohlídka těla, zejména pokud se člověk srovnává s mediálním ideálem, se může chovat jako neviditelná lupa. Boky, které se zdají být příliš velké, jsou mnohem menší, než si člověk myslí. Alternativně mohou některé ženy a muži zkreslit svůj obraz směrem dolů. Pokud osoba přibrala na váze, může stále držet obraz těla z minulosti a neuvědomit si, že by byla prospěšná malá ztráta hmotnosti. Častěji však je problém zdeformován směrem vzhůru a v nejzávažnějších případech jsou poruchy příjmu vyvolány obrazem těla, který je vážně zdeformovaný. Pro většinu z nás to, jak vnímáme sami sebe, zejména oblasti, které se nám nelíbí, může vést k neštěstí, jak vypadáme.

Při budování zdravého obrazu těla může být moudré si uvědomit, že možná nebudete schopni důvěřovat svým vlastním očím. Je těžké neprovádět srovnání s ideálními formami a postavami, které nás neustále obklopují. Namísto zdůrazňování toho, co na svém těle nenávidíte, může být velmi užitečné naučit se přijímat tělo, které máte, a najít věci, které máte rádi. Neublíží zdravě jíst a pravidelně se bavit, ale je důležité si uvědomit, že pro svůj tvar může existovat mnoho důvodů. Genetika, věk a zdraví mohou hrát faktor v typu těla, které máte, a tyto věci nejsou pod vaší kontrolou.

Když váš pohled na vaše tělo začne mít za následek těžkou depresi nebo úzkost, nebo vyústí v to, že se připravujete o jídlo nebo zvracení po jídle, máte poruchu příjmu potravy. Vyhledejte pomoc včas, aby vám tyto podmínky mohly obnovit zdravé duševní zdraví a obecně silnější sebehodnocení a realističtější pohled na to, jak se ve skutečnosti objevujete.