신체 이미지는 무엇입니까?

신체 이미지는 신체에 대한 감정적, 심리적, 시각적 (진실 여부에 관계없이)의 범위입니다. 구체적으로, 그것은 다양한 내부 및 외부 요인을 기반으로 우리의 신체를 생각하고 느끼고 인식하는 방식입니다. 일반적으로, 우리 자신을 보는 방법은 우리 몸이 다른 사람에게 어떻게 보이는지와 관련이 없습니다. 대신, 신체 이미지는 우리 자신의 몸을 보는 방식입니다. 다른 사람들이 다른 사람들이 가지고있는 것과 같은 인식이 아닙니다. 특히, 여성은 남성보다 신체 이미지 왜곡이 더 큽니다. 이는 부분적으로 섭식 장애의 중요한 발생을 설명합니다.

우리의 몸을 보는 방식은 종종 자존감과 직접적인 관계를 맺고 있으며, 대부분의 대부분의 시각 매체에 대한 노출에 영향을받습니다. 실제로이 범주에 적합한 사람은많은 차이를 만듭니다. 신체 이미지는 종종 논리적이거나 현실적이지 않으며, 사람의 신체는 매일 주변을 둘러싼 실제보다는 이상과 비교됩니다. 날씬하고 몸에 맞는 사람조차도 몸의 영역을 찾을 수 있습니다. 허벅지가 너무 클 수 있고, 후면이 너무 작고, 모반 또는 두더지가 너무 커지거나 가슴이 올바른 모양이 아닐 수도 있습니다. 과학은 그 신체 이미지가 자주 왜곡되는 것을 반복해서 보여주었습니다. 우리가 거울을 볼 때 우리가 보는 것은 진실과 관련이 없을 수 있습니다.

작은 맥락에서, 평생 채널에서 알몸으로 잘 보이는 방법 와 같은 쇼는 신체 이미지의 일반적인 왜곡이 실제로 얼마나 일반적인지를 보여주었습니다. 호스트 인 Carson Kressley (The Straight Guy 명성을위한 Queer Eye)와 함께 여성들은 비슷한 규모의 다른 여성을 보면서 문제 영역을 판단하는 실험을 겪습니다. 그들은이 여성들의 라인업에 스스로를 배치해야하며, 종종자신이 잘못되었습니다. 그들은 문제 영역의 크기를 적어도 몇 인치 정도 과대 평가하고 종종 문제 영역이 실제보다 크기가 훨씬 크다고 생각합니다.

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신체에 대한 면밀한 조사, 특히 사람이 자신을 미디어 이상과 비교할 때 보이지 않는 돋보기처럼 작용할 수 있습니다. 너무 큰 것처럼 보이는 엉덩이는 실제로 사람이 인식하는 것보다 훨씬 작습니다. 또는 일부 여성과 남성은 이미지를 아래쪽으로 왜곡 할 수 있습니다. 사람이 체중을 늘린다면 여전히 과거의 신체 이미지를 붙잡을 수 있으며 체중 감량이 적은 것이 유익 할 것임을 깨닫지 못합니다. 더 자주, 문제는 위쪽으로 왜곡되며, 가장 심각한 경우에 섭식 장애는 심하게 왜곡되는 신체 이미지로 유발됩니다. 대부분의 경우, 우리가 자신을 어떻게 인식하는지, 특히 우리가 싫어하는 영역은 단순히 우리의 모습에 대한 불행으로 이어질 수 있습니다.

건강한 신체 이미지를 구축 할 때, 당신이 당신이 당신의자신의 눈. 우리를 계속 둘러싸고있는 이상적인 형태와 그림과 비교하지 않는 것은 어렵습니다. 몸에 대해 싫어하는 것을 강조하는 대신 몸을 받아들이는 법을 배우고 좋아하는 일을 찾는 것이 매우 도움이 될 수 있습니다. 건강하게 먹고 정기적으로 즐거운 운동을하는 것은 아프지 않지만, 당신이 형성되는 방식에 대한 많은 이유가있을 수 있다는 것을 깨닫는 것이 중요합니다. 유전학, 나이 및 건강은 모두 당신이 가진 신체의 유형에 영향을 줄 수 있으며, 이러한 것들은 당신의 통제 내에 있지 않습니다.

신체에 대한 견해가 심한 우울증이나 불안을 초래하거나 음식을 박탈하거나 식사 후 버리기 시작하면 섭식 장애가 있습니다. 이러한 조건이 정신 건강과 일반적으로 더 강한 자기 평가 및 실제로 나타나는 방식에 대한보다 현실적인 견해를 회복시키기 위해 이러한 조건을 조기에 도움을 구하십시오.

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