ボディイメージとは何ですか？

ボディイメージは、身体についての感情的、心理的、視覚的（真実かどうかにかかわらず）認識の範囲です。 具体的には、それは、内部および外部の両方の要因の両方に基づいて、私たちの体について考え、感じ、知覚する方法です。 一般的に、私たちが自分自身をどのように見ているかは、私たちの体が他の人にどのように現れるかとそれほど関係がありません。 代わりに、身体のイメージは私たちが自分の体を見る方法であり、他の人が保持するのと同じ認識ではないことがよくあります。 特に、女性は男性よりも体イメージの歪みが大きいかもしれません。これは、摂食障害の重要な発生を部分的に説明しています。

私たちの体を見る方法は、しばしば自尊心と直接的なつながりを持ち、一部の視覚メディアへの暴露に一部影響を受けます。 実際にこのカテゴリに適合する人はほとんどいないかもしれません大きな違いを生みます。 ボディイメージはしばしば論理的または現実的ではなく、人の体は、日常的にそれらを取り囲む現実ではなく、理想と比較されます。 スリムでフィットしている人でさえ、自分の体の領域を「問題のある領域」と見なすことができます。 太ももが大きすぎたり、後部が小さすぎたり、誕生マークやほくろが大きすぎたり、胸が正しい形ではないと見なされる場合があります。 科学は、ボディイメージが頻繁に歪んでいることを何度も何度も示しています。 私たちが鏡を見ると私たちが見るものは、真実に関係がないかもしれません。

小さなコンテキストでは、生涯チャンネルで裸の裸の見た目を示す方法を示しています。 ホストのカーソン・クレスリー（ Queer Eye for the Straight Guy の名声）とともに、女性は、同様のサイズの他の女性を見て問題領域を判断する実験を受けます。 彼らはこれらの女性のラインナップに身を置くように求められ、頻繁に、自分自身が間違っています。 少なくとも問題領域のサイズを数インチ過大評価しており、多くの場合、問題領域が実際よりもはるかに大きいと考えています。

身体の綿密な精査、特に人が自分自身をメディアの理想と比較している場合、目に見えない虫眼鏡のように振る舞う可能性があります。 大きすぎると思われる腰は、人が知覚するよりもはるかに小さいです。 あるいは、一部の女性と男性は自分のイメージを下に歪めるかもしれません。 人が体重を増やした場合、彼または彼女はまだ過去の身体イメージを保持し、少し減量が有益であることに気付かないかもしれません。 しかし、より多くの場合、問題は上方に歪んでおり、最も深刻な場合、摂食障害は著しく歪んでいる身体イメージによって引き起こされます。 ほとんどの場合、私たちが自分自身、特に私たちが嫌いな領域をどのように知覚するかは、単に私たちがどのように見えるかについての不幸につながるかもしれません。

健康なボディイメージを構築する際には、あなたがあなたを信頼できないかもしれないことを理解するのが賢明かもしれません自分の目。 継続的に私たちを取り巻く理想的な形や数字と比較することは難しくありません。 あなたがあなたの体について嫌いなことを強調する代わりに、あなたが持っている体を受け入れることを学び、あなたが好きなことを見つけることは非常に役立ちます。 健康的に食事をしたり、定期的に楽しいエクササイズをするのは害はありませんが、あなたが形をしている方法には多くの理由がある可能性があることを認識することが重要です。 遺伝学、年齢、および健康はすべて、あなたが持っている体の種類の要因を果たすことができ、これらのことはあなたのコントロールの範囲内ではありません。

あなたの体の見解が重度のうつ病や不安をもたらし始めたり、食物を奪ったり食事を投げたりすると、摂食障害があります。 これらの条件が精神的健康を回復するために早期に助けを求め、一般的に、より強力な自己評価と、あなたが実際にどのように登場するかについてのより現実的な見方をしてください。