Body Imageとは何ですか？

身体イメージとは、身体に関する感情的、心理的、視覚的（真実であるかどうかに関係なく）認識の範囲です。 具体的には、さまざまな内的要因と外的要因の両方に基づいて、私たちの身体について考え、感じ、知覚する方法です。 一般に、私たちが自分自身をどう見るかは、私たちの体が他の人にどのように見えるかということとはあまり関係がありません。 代わりに、身体イメージは私たちが自分の身体を見る方法であり、他の人が抱くのと同じ認識ではないことがよくあります。 特に、女性は男性よりもボディイメージの歪みが大きい場合があり、これは摂食障害の重大な発生を部分的に説明しています。

私たちの体の見方は、しばしば自尊心と直接関係があり、他のタイプよりも非常に細身の若い体を好むほとんどの形態の視覚メディアへの露出によって部分的に影響を受けます。 このカテゴリーに実際に収まる少数の人々は、大きな違いをもたらさないかもしれません。 身体イメージは論理的または現実的ではないことが多く、人の身体は、日常的に身体を取り巻く現実ではなく、理想と比較されます。 スリムでフィット感のある人でさえ、「問題のある領域」とみなされる体の領域を見つける場合があります。太ももが大きすぎる、後部が小さすぎる、あざまたはほくろが大きすぎると見なされる場合があります。正しい形。 科学は、身体の画像が頻繁に歪んでいることを何度も示しています。 鏡を見たときに見えるものは、真実とは無関係かもしれません。

短いコンテキストでは、ライフタイムチャンネルの見栄えの良い方法のようなショーは、ボディイメージの歪みが実際にどれほど一般的であるかを示しています。 ホストのカーソン・クレスリー（ ストレート・ガイの名声でクィア・アイの ）と一緒に、女性は同じサイズの他の女性を見ることで問題領域を判断する実験を受けます。 彼らは、これらの女性のラインナップに自分自身を配置するように求められ、しばしば、自分自身を間違って配置します。 彼らは問題領域のサイズを少なくとも数インチ過大評価しており、問題領域のサイズは実際よりもはるかに大きいとしばしば信じています。

特に人がメディアの理想と自分を比較しているとき、身体の綿密な精査は、見えない虫眼鏡のように振る舞うかもしれません。 大きすぎると思われる腰は、実際に人が感じるよりもはるかに小さいです。 あるいは、一部の女性と男性はイメージを下向きに歪める可能性があります。 人が体重を増やした場合でも、過去の身体イメージを保持することができますが、少し減量しても気付かないことが有益です。 しかし、多くの場合、問題は上方に歪んでおり、最も深刻なケースでは、摂食障害はひどく歪んだ身体イメージによって引き起こされます。 ほとんどの場合、私たちがどのように自分自身を知覚するか、特に私たちが嫌いな領域は、単に私たちがどのように見えるかについて不幸につながる可能性があります。

健康な身体イメージを構築する際には、自分の目を信頼できない可能性があることを理解するのが賢明かもしれません。 絶えず私たちを取り囲んでいる理想的な形や人物と比較しないのは難しいです。 自分の体について嫌いなことを強調する代わりに、自分の体を受け入れることを学び、好きなことを見つけることは非常に役立ちます。 健康的に食べて、定期的に楽しい運動をすることは害にはなりませんが、あなたが形づくられる方法には多くの理由があることを理解することが重要です。 遺伝学、年齢、および健康はすべて、あなたが持っている身体の種類に影響を与える可能性があり、これらはあなたのコントロールの範囲外です。

あなたの体の見方が重度のうつ病または不安を引き起こし始めたとき、またはあなたが食物を奪うか食後に吐き出す結果になるとき、あなたは摂食障害を持っています。 これらの状態の早期の助けを求めて、精神的健康と一般的に、より強い自己認識とあなたが実際にどのように見えるかのより現実的な見方にあなたを回復します。