Co je meditace Kriya?

meditace Kriya pramení z praxe Kriya jógy, která zahrnuje duševní a fyzická cvičení určená k probuzení životní síly a objevování božské síly v lidském těle. Běžné meditační techniky, jako je hluboké dýchání a vizualizace, přispívají k meditační praxi Kriya, stejně jako relaxační cvičení. Tento typ meditace se také zaměřuje na koncentraci centrální myšlenky, obvykle na božskou energii ve vesmíru a lidským duchem. Mnohokrát jsou postoje jógy určené k uklidnění mysli a těla tkané do praxe, o které se říká, že pomáhají povzbudit ducha a poskytovat snadnější cestu k božství. Během meditace Kriya je důležité získat klidnou mysl a tělo, jak se říká, že to pomáhá duchu jednotlivce přesahovat do vyššího stavu bytí. V některých tradicích jógy Kriya, meditace budou následovat s dýchajícím cvičením, které se předpokládá, že napájí ducha a poskytne kyslík do každé tkáně těla. Někdy by se mohlo navrhnout vizualizovat čisté světlo vstupující do těla dechem a pomoci mysli centralizovat cíl vyrovnat se s božskou energií.

zpívání je běžné, že pomáhá uvolnit tělo a mysl během meditace Kriya a obvykle zahrnuje použití jednoho nebo dvou opakujících se slov. Někdy budou tyto zpěvy jednoduchými slabikami, které pomohou mysli stát se tak svobodnými, jak to dokáže, ze všech slov a myšlenek, které mohou meditatora odvrátit od požadovaného cíle. K relaxaci může také dojít prostřednictvím vědomé vůle relaxovat každý sval, počínaje hlavou k prstům, nebo naopak. Předpokládá se, že po úplné relaxaci je mysl otevřena přijímání myšlenek a zpráv z vyššího zdroje.

s Kriya MeditatiBěhem praxe mohou být použity určité polohy jógy, aby se pomohly vyrovnat čakry těla s božskou energií a otevřít tělo k přijetí této energie. Tyto čakry nebo energetické body mohou být v krku, páteři, žaludku, zádech a pažích. Často se navrhuje použití jednoduchých a uklidňujících pozic jógy, protože intenzivní typy jógy mohou být pro tuto praxi příliš osvěžující. Tyto postoje jógy se často provádějí velmi pomalu, s očima stále zavřené, aby udržovaly meditator ve vnitřním stavu hlubokého tranzu nebo relaxace.