K čemu je v lidském těle potřebný draslík?

Draslík, K v periodické tabulce prvků, je chemický prvek, který je pro lidské tělo zásadní. Ve své surové formě je to stříbrný bílý alkalický kov.

Bez správného množství draslíku může člověk trpět zvýšeným rizikem srdečních chorob, mrtvice, artritidy, poruch trávení a neplodnosti. Pro ty, kteří jedí vyváženou a zdravou stravu, by nižší příjem neměl být závažným problémem. Sportovci, kuřáci nebo ti, kteří mají poruchy příjmu potravy, mají vyšší riziko nedostatku.

Draslík napomáhá svalové kontrakci; nízké hladiny mohou způsobit křeče svalů. Je primárním přispěvatelem k akčním potenciálům, což jsou signály, které mozek vysílá do svalů nervovou soustavou. Draslík, klíčový prvek membránové polarizace, pomáhá svalům po námaze vrátit se do klidového stavu. Bez správného množství tohoto minerálu v těle mohou být svaly oslabeny a po fyzické námaze jsou často bolestivé. Zvýšením hladiny v těle mohou být bolesti a bolesti při cvičení sníženy. Pokud nejsou dodrženy správné hladiny draslíku, existuje několik potenciálně fatálních následků, jako je hypokalémie, která může vést k srdeční arytmii.

Tento prvek je také nezbytný pro udržení správné rovnováhy elektrolytů vody uvnitř lidského těla. Práce se sodíkem, draslíkem transportuje esenciální tělesné tekutiny a elektrolyty do oběhového systému. Extrémně velké množství minerálu se denně zpracovává a reabsorbuje v játrech.

Ačkoli doplňky mohou být použity k vyrovnání nízkých hladin, existuje velké množství potravin a nápojů, které je přirozeně obsahují. Strava, která zahrnuje banány, avokádo, ořechy, listovou zeleninu, mléko, pomerančový džus a brambory, pomůže udržet zdravou úroveň. V extrémních případech, kdy lékař doplňuje draslík, existují určitá zdravotní rizika, která by měla být uznána.

Pacienti s diabetem nebo srdečním onemocněním by se měli před použitím doplňku draslíku poradit s lékařem. Kromě toho by se u osob s onemocněním ledvin, Addisonovy nemoci a žaludečních vředů měl vždy před použitím doplňků poradit se svým lékařem.

Na tento minerál je možné předávkovat a nemělo by se mu zabránit. Mezi příznaky patří zmatenost, mravenčení končetin a slabý srdeční rytmus. Pokud projevíte známky předávkování nebo máte podezření na předávkování, vyhledejte okamžitě lékařskou pomoc.