Para que serve o potássio no corpo humano?
potássio, k na tabela periódica de elementos, é um elemento químico que é crucial para o corpo humano. Em sua forma bruta, é um metal alcalico branco prateado.
Sem a quantidade adequada de potássio, uma pessoa pode sofrer um risco aumentado de doenças cardíacas, derrame, artrite, distúrbios digestivos e infertilidade. Para aqueles que comem uma dieta equilibrada e saudável, uma ingestão mais baixa não deve ser um problema significativo. Atletas, fumantes ou aqueles que possuem distúrbios alimentares correm maior risco de deficiência.
O potássio ajuda a contração muscular; Níveis baixos podem fazer com que os músculos cãibras. É o principal contribuinte para os potenciais de ação, que são os sinais que o cérebro envia aos músculos através do sistema nervoso. Um elemento -chave da polarização da membrana, o potássio ajuda os músculos a retornar a um estado de repouso após o esforço. Sem a quantidade adequada desse mineral no corpo, os músculos podem ficar enfraquecidos e geralmente são doloridos após o esforço físico. Ao aumentar os níveis no corpo, dores umD Dores do exercício podem ser reduzidos. Se os níveis adequados de potássio não forem mantidos, existem vários resultados potencialmente fatais, como a hipocalemia, o que pode resultar em arritmia cardíaca.
Este elemento também é necessário para manter o equilíbrio correto de eletrólitos de água dentro do corpo humano. Trabalhando com sódio, o potássio transporta fluidos corporais essenciais e eletrólitos em todo o sistema circulatório. Quantidades extremamente grandes do mineral são processadas e reabsorvidas pelo fígado diariamente.
Embora os suplementos possam ser usados para compensar níveis baixos, há uma grande variedade de alimentos e bebidas que o contêm naturalmente. Uma dieta que inclui bananas, abacates, nozes, folhas verdes, leite, suco de laranja e batatas ajudará a manter níveis saudáveis. Em circunstâncias extremas quando um suplemento de potássio é recomendado por um médico, existem alguns riscos potenciais à saúdeisso deve ser reconhecido.
Aqueles com diabetes ou condições cardíacas devem consultar um médico antes de usar um suplemento de potássio. Além disso, indivíduos com doenças renais, doença de Addison e úlceras estomacais devem sempre consultar o médico antes de usar suplementos.
É possível overdose deste mineral e deve ser evitado. Os sintomas incluem confusão, membros do formigamento e um batimento cardíaco fraco. Se você exibir sinais de overdose ou suspeitar que tenha uma overdose, procure atendimento médico profissional imediatamente.