Co je prvotní zvuková meditace?

Mnoho stylů meditace se zrodilo v průběhu věků a po celém světě, ale všichni mají společnou schopnost přivést mysl na místo mírového odpočinku. Primordiální zvuková meditace, která má svůj původ v indické védské meditační tradici, používá opakování mantry k vedení mysli dovnitř za kakofonii vesmíru. Každá meditující bytost dostane jedinečně vytvořenou mantru nebo zvuk.

Stoupenci prvotní zvukové meditace věří, že hluboko v mysli je klidné a harmonické klidu. Být schopen potápět se pod mentálním povrchem je však obtížné. Každodenní myšlenky, starosti a naděje vytvářejí duševní hluk, který blokuje cesty uvnitř.

Deepak Chopra, duchovní vůdce i lékař, věří, že opakování osobní mantry může praktikovi umožnit najít cesty, které jsou k dispozici mezi mentálním chvěním, byť jím často skryty. Osobní mantru praktikujícího se vytváří pomocí matematického vzorce, který je součástí védské tradice. Tento vzorec zahrnuje univerzální vibrace, které označovaly přesný okamžik a místo narození praktikujícího. V jistém smyslu lze mantru vidět jako nejpravdivější jméno praktikujícího.

V meditativním stavu praktikující prvotní zvukové meditace pokračuje v mentální nebo ústní opakování mantry znovu a znovu. Mantra současně blokuje jiné, rozptylující zvuky a čistí vnitřní mysl, aby umožnila meditujícímu jedinci otevřít se stavu naprostého vědomí. Tento stav nezahrnuje ego; nejedná se o vědomí sebe sama o sobě, ale o radiační pochopení podstaty iluze.

Pozorovateli se může zdát, že člověk hluboko v prvotní zvukové meditaci je ve stavu podobném spánku. I když je pravda, že po meditaci praktici hlásí pocit nové energie podobné tomu, který produkuje spánek, meditativní stav není nic jako stav spánku. Mysl je velmi ostražitá, ne na myšlenky, ale na přítomnost v přítomném okamžiku. Je tichý a zároveň plně pozorný.

Odborníci tvrdí, že zprostředkování má širokou škálu zdravotních výhod a lékařský výzkum souhlasí. Pomalé, dokonce i dechy používané při meditaci, snižují krevní tlak. Zvýší se průtok krve, který zklidňuje vyčerpání. Imunitní systém roste silnější. Ve skutečnosti jsou lidé, kteří pravidelně meditují, méně náchylní na běžné nemoci, jako je nachlazení, a když ano, jejich doba zotavení je kratší.

Meditace má dlouhodobé výhody. Jednotlivci, kteří trpí nespavostí a úzkostí, uvádějí, že se každodenní meditací naučí tyto problémy eliminovat. Zdá se, že lidem, kteří trpí chronickou bolestí nebo trpí dlouhodobými zdravotními problémy, pomáhá meditace, která minimalizuje jejich zdravotní problémy a usnadňuje jejich kontrolu bez léků.