Vad är primordial ljudmeditation?

Många stilar av meditation har fötts genom tiderna och runt om i världen, men de har alla gemensamt förmågan att föra sinnet till en plats med fredlig vila. Ursprunglig ljudmeditation, som har sitt ursprung i den indiska vediska meditationstraditionen, använder repetitionen av ett mantra för att leda sinnet inåt bortom universets kakofoni. Varje mediterande varelse ges ett unikt skapat mantra eller ljud.

Följare av primordial ljudmeditation tror att djupt i sinnet är en lugn och harmonisk lugn. Att kunna dyka under den mentala ytan är dock svårt. Dagliga tankar, bekymmer och hopp skapar mentala buller som blockerar vägarna inom.

Deepak Chopra, en spirituell ledare såväl som en läkare, tror att repetitionen av en personlig mantra kan göra det möjligt för en utövare att hitta de vägar som finns mellan mental chatter, men ofta dolda av det. En utövares personliga mantra skapas genom att använda en matematisk formel som är en del av den vediska traditionen. Denna formel innehåller universella vibrationer som markerade det exakta ögonblicket och platsen för utövarens födelse. På ett sätt kan ett mantra ses som utövarens sannaste namn.

I det meditativa tillståndet fortsätter utövaren av primordial ljudmeditation att mentalt eller oralt upprepa mantraet om och om igen. Mantraet blockerar samtidigt andra, distraherande ljud och rensar det inre sinnet för att låta den mediterande individen öppna för ett tillstånd av full medvetenhet. Detta tillstånd involverar inte ego; det är inte medvetenhet om sig själv att vara medveten om sig själv utan en utstrålande förståelse av illusionens natur.

För en iakttagare kan det se ut som om en person djupt i primordial ljudmeditation är i ett tillstånd som liknar sömn. Även om det är sant att utövarna efter meditation rapporterar en känsla av frisk energi som liknar den som produceras av sömn, är det meditativa tillståndet ingenting som ett sömntillstånd. Sinnet är mycket vaken, inte för tankar utan att vara i nuet. Det är tyst och samtidigt fullt uppmärksamt.

Utövare hävdar att medling har ett brett spektrum av hälsofördelar och medicinsk forskning instämmer. De långsamma, jämna andetag som används vid meditation sänker blodtrycket. Blodflödet ökar, vilket lugnar utmattningen. Immunsystemet blir starkare. Faktum är att människor som mediterar regelbundet blir sjuka av vanliga sjukdomar som förkylningar, och när de gör det är deras återhämtningstider kortare.

Det finns långsiktiga fördelar med meditation. Individer som lider av sömnlöshet och ångest rapporterar att de med daglig meditation lär sig att eliminera dessa problem. Människor som lider av kronisk smärta eller som har långvariga hälsoproblem verkar också få hjälp av meditation, vilket minimerar deras hälsoproblem och gör dem lättare att kontrollera utan medicinering.