O que é meditação do som primordial?

Muitos estilos de meditação nasceram através dos tempos e do mundo, mas todos compartilham em comum a capacidade de levar a mente a um lugar de descanso pacífico. A meditação sonora primordial, que tem suas origens na tradição da meditação védica indiana, usa a repetição de um mantra para levar a mente para dentro além da cacofonia do universo. Cada ser meditado recebe um mantra criado exclusivamente, ou som. Ser capaz de mergulhar sob a superfície mental, no entanto, é difícil. Os pensamentos cotidianos, as preocupações e as esperanças criam ruído mental que bloqueia os caminhos interior. O mantra pessoal de um praticante é criado usando um Mathematical fórmula que faz parte da tradição védica. Esta fórmula incorpora vibrações universais que marcaram o momento e a localização precisos do nascimento do praticante. Em certo sentido, um mantra pode ser visto como o nome mais verdadeiro do praticante.

No estado meditativo, o praticante da meditação do som primordial continua a repetir mentalmente ou oralmente o mantra repetidamente. O mantra simultaneamente bloqueia outros sons, distraindo e limpa a mente interior para permitir que o indivíduo meditador se abre a um estado de consciência total. Este estado não envolve o ego; Não é consciência de si mesma estar ciente de si mesma, mas uma compreensão irradiante da natureza da ilusão.

Para um observador, pode parecer que uma pessoa no fundo da meditação do som primordial é em um estado semelhante ao sono. Embora seja verdade que, após a meditação, os profissionais relatam uma sensação de energia fresca semelhante a esse produtoUCED pelo sono, o estado meditativo não é nada como um estado de sono. A mente está altamente alerta, não aos pensamentos, mas a estar no momento presente. É silencioso e, ao mesmo tempo, totalmente atencioso.

Os profissionais afirmam que a mediação tem uma ampla gama de benefícios à saúde e a pesquisa médica concorda. As respirações lentas e uniformes usadas na meditação menor pressão arterial. O fluxo sanguíneo aumenta, o que afasta a exaustão. O sistema imunológico fica mais forte. De fato, as pessoas que meditam regularmente têm menos probabilidade de adoecer a doenças comuns, como resfriados, e quando o fazem, seus tempos de recuperação são mais curtos.

Existem benefícios a longo prazo para a meditação. Os indivíduos que sofrem de insônia e ansiedade relatam que, com meditação diária, aprendem a eliminar esses problemas. As pessoas que sofrem de dor crônica ou que têm problemas de saúde a longo prazo também parecem ser ajudados pela meditação, o que minimiza seus problemas de saúde e as facilita o controle sem medicamentos.