原始音瞑想とは何ですか？

多くのスタイルの瞑想が時代を超えて世界中で生まれてきましたが、それらはすべて、心を平和な休息の場所にもたらす能力を共有しています。 インドのヴェーダ瞑想の伝統に起源を持つ原始的な音の瞑想は、宇宙の不協和音を超えて心を内側に導くためにマントラの繰り返しを使用しています。 それぞれの瞑想している存在には、独自に作成されたマントラ、または音が与えられます。

原始的な音の瞑想の信者は、心の奥深くは静かで調和のとれた静寂であると信じています。 ただし、精神面の下に潜ることは困難です。 毎日の思考、心配、希望は、内部の経路をブロックする精神的なノイズを作成します。

精神的指導者であり医師でもあるディーパック・チョプラは、個人的なマントラを繰り返すことで、開業医は精神的なおしゃべりの間で利用できる経路を見つけることができると信じていますが、しばしば隠されています。 開業医の個人的なマントラは、ヴェーダの伝統の一部である数式を使用して作成されます。 この式には、開業医の出生の正確な瞬間と場所を示す普遍的な振動が組み込まれています。 ある意味で、マントラは開業医の本当の名前と見ることができます。

瞑想状態では、原始的な音の瞑想の実践者は、精神的または口頭で繰り返しマントラを繰り返し続けます。 マントラは、他の気を散らす音を同時にブロックし、内なる心をクリアにして、瞑想している個人が完全な認識の状態に開かれるようにします。 この状態にはエゴは含まれません。 それは自分自身を自覚しているという自覚ではなく、幻想の性質についての放射的な理解です。

観察者には、原始的な音の瞑想の深い人が睡眠に似た状態にあるように見えます。 瞑想後、実務家は睡眠によって生み出されるものと同様の新鮮なエネルギーの感覚を報告するのは事実ですが、瞑想状態は睡眠状態のようなものではありません。 心は、思考ではなく、現時点にいることに非常に注意を払っています。 それは静かであると同時に完全に注意深いです。

開業医は、調停には幅広い健康上の利点があると主張し、医学研究は同意します。 瞑想で使用されるゆっくりとした均等な呼吸は、血圧を下げます。 血流が増加し、疲労を和らげます。 免疫システムは強くなります。 実際、定期的に瞑想する人は風邪などの一般的な病気にかかる可能性が低く、そうすると回復時間が短くなります。

瞑想には長期的な利点があります。 不眠症や不安に苦しむ人は、毎日の瞑想でこれらの問題を取り除くことを学ぶと報告しています。 慢性的な痛みに苦しんでいる人や、長期にわたる健康上の問題を抱えている人も、瞑想によって助けられているようです。これにより、健康上の問題が最小限に抑えられ、投薬なしで簡単に制御できます。