Co je mělké dýchání?

mělké dýchání se týká vědomé nebo podvědomé tendence k abnormálně krátkému a slabému dechu. To může být způsobeno četnými faktory jak v rámci kontroly jednotlivce, který jej zažívá. Opakovaná tendence mělce dýchat může vést k fyzickým a mentálním problémům, jako je hyperventilace a dezorientace.

dýchání je pasivní i aktivní aktivitou. Jednotlivci, kteří nepraktikují správné dýchání, s větší pravděpodobností zažívají nežádoucí vedlejší účinky. Krátké nebo mělké dýchání neposkytuje tělo tolik kyslíku jako dlouhé hluboké dýchání a může vést k mírnému stavu hyperventilace. Může způsobit zvýšené hladiny oxidu uhličitého a sníženou hladinu kyslíku v krevním řečišti. Jednotlivci mohou zažít vysoký krevní tlak, napětí svalů a rychlé nebo nepravidelné srdeční rytmy. Mezi další problémy patří dezorientace, závratě a pocity RestlessneSS nebo Jitters. Lidé s panickými poruchami a úzkostnými problémy také pravděpodobně trpí mělkým dýcháním a zkušenostmi odpovídajícími příznaky a vedlejšími účinky.

Je také možné vyvinout mělké dýchání v důsledku fyzické nemoci. Jakýkoli druh zablokování nebo bariéry v krku, ústech nebo nose pravděpodobně způsobí dech. Srdeční onemocnění může také vést k mělkému dýchání, protože oslabené srdce není schopno pokračovat v čerpání stejného množství krve v celém těle. Když životně důležité orgány lidského těla nedostanou dostatek kyslíku, může dojít k mělkému dýchání.

Nemoci, která ovlivňují plíce, jsou také pravděpodobně příčiny mělkého dýchání. Plicní embolie, která je krevní sraženina v tepnách plic, může vést k mělkosti dechu spolu s bronchiolitidou, astmatem, pneumonií a plicní hypertenzí. Podmínky prostředí podobnéVzhledem k tomu, že vysoká nadmořská výška může také způsobit abnormální dýchání, protože se tělo přizpůsobuje nižší úrovni kyslíku a zdravotní problémy, jako jsou alergie a obezita, jsou také spojeny s dušností.

Pokud je jednotlivec mimo tvar nebo vede sedavý životní styl, pravděpodobně dojde k dechu a rychlému dýchání, zejména během fyzické námahy. To je způsobeno zvýšeným tlakem a napětím na plíce a svaly jednotlivce, které nejsou zvyklé na zvýšenou hladinu aktivity nebo stresu. Ve většině případů opakované cvičení sníží nebo dokonce odstraní jakékoli potíže s dýcháním.