Vad är grund andning?

Kort andning avser den medvetna eller undermedvetna tendensen att ta onormalt korta och svaga andetag. Detta kan orsakas av många faktorer både i och utanför kontrollen av individen som upplever det. Den upprepade tendensen att andas grunt kan leda till fysiska och psykiska problem som hyperventilation och desorientering.

Andning är både en passiv och aktiv aktivitet. Individer som inte övar korrekt andning är mer benägna att uppleva oönskade biverkningar. Kort eller grund andning förser inte kroppen med så mycket syre som lång djup andning och kan leda till ett milt tillstånd av hyperventilation. Det kan orsaka ökade nivåer av koldioxid och minskade nivåer av syre i blodomloppet.

Underlåtenhet att lösa felaktig andning kan leda till andra negativa effekter. Individer kan uppleva högt blodtryck, muskelspänning och snabba eller oregelbundna hjärtslag. Andra problem inkluderar desorientering, yrsel och känslor av rastlöshet eller jitters. Personer med panikstörningar och ångestproblem lider också troligtvis av grund andning och upplever motsvarande symtom och biverkningar.

Det är också möjligt att utveckla grund andning som ett resultat av en fysisk sjukdom. Någon form av blockering eller barriär i halsen, munnen eller näsan kan orsaka grunda andetag. Hjärtsjukdomar kan också resultera i grund andning eftersom det försvagade hjärtat inte kan fortsätta att pumpa samma mängd blod i kroppen. När de vitala organen i människokroppen inte får tillräckligt med syre kan grund andning inträffa.

Sjukdomar som påverkar lungorna är också troliga orsaker till grund andning. En lungemboli, som är en blodpropp i lungorna i lungorna, kan leda till låg andedräkt tillsammans med bronkiolitis, astma, lunginflammation och lunghypertoni. Miljövillkor som hög höjd kan också orsaka onormal andning eftersom kroppen anpassar sig till de lägre syrehalterna, och hälsoproblem som allergier och fetma är också förknippade med andnöd.

Om en person inte är i form eller leder en stillasittande livsstil, kommer troligtvis andfasthet och snabb andning att inträffa, särskilt under fysisk ansträngning. Detta orsakas av det ökade trycket och belastningen på individens lungor och muskler, som inte är vana vid ökade nivåer av aktivitet eller stress. I de flesta fall minskar eller till och med eliminerar alla andningssvårigheter.