Jaký je rozdíl mezi hladem a hladem?

Když někdo řekne „hladověl jsem,“ obvykle to znamená jako přehánění hladového. Zajímavé je, že hlad a hladovění však mají dva zcela odlišné významy. Hladovění nastává, když člověk nemůže dodat své tělo přiměřenou výživou v delším časovém rámci, obvykle týdny nebo měsíce. Hlad je přirozeným nutkání těla doplnit své obchody s potravinami v průběhu dne nebo dvou dnů. Hladovění způsobuje četné fyzické a mentální vedlejší účinky v důsledku dlouhodobého nedostatku výživy - někteří z nich trvale trvale, i když je člověk schopen pravidelně jíst znovu - a hladovění nakonec zabije oběť. V extrémních případech hladovění, jako jsou poruchy příjmu potravy, může tělo nejprve spotřebovávat sval ve jevu známém jako katabolismus. Sval má více energy než tuk, takže tělo ho použije k udržení svých životně důležitých procesů v nepřítomnosti potravy. Spolu s tukem a svalem se sníží obchody elektrolytů, jako je vápník, hořčík a sodík. Bez elektrolytů nemůže nervový systém efektivně přenášet elektrochemické impulsy a komunikovat s jinými částmi těla.

Další problémy mohou nastat v důsledku pokračujícího hladu a hladovění; Například podvyživený ženský reprodukční systém se vypne, aby šetřil energii. To vede k amenorebě nebo k absenci menstruačních cyklů po dobu nejméně tří měsíců. Amenorea zase způsobuje nedostatky vápníku a osteoporózu v pozdějším životě. Ženy mohou také vyvinout Lanugo, jemný kabát po celém těle.

Hlad a hladovění mohou ovlivnit mentální fungování, i když hladovění má předvídatelně větší účinky. Mozek používá nejvíce energiejakéhokoli orgánu v těle; Jakýkoli pokles příjmu potravy proto ovlivní jeho provoz. Sluggishness, letargie a potíže s udržováním zaměření jsou známkou podvýživy. Jedním z nejvýraznějších účinků hladovění je ztráta krátkodobé paměti. Může se také vyskytnout chronická podrážděnost a deprese, protože mozku postrádá neurotransmitery serotonin a dopamin, o nichž se předpokládá, že regulují pocity štěstí a pohody.

Tělo vstupuje do režimu hladovění, když se po delší dobu denně konzumuje méně než 1200 kalorií denně. Všechny ne-vitální funkce se vypnou a tělo se pokouší zachovat veškeré příchozí jídlo. Refieding musí být proveden pomalu kvůli zmenšení žaludku; Příliš mnoho jídla může způsobit, že se žaludek roztrhne a žaludeční kyselina uniká do břišní dutiny.