Jak mohu získat úlevu od bolesti fibromyalgie?

úleva od bolesti je pro ty trpící fibromyalgií. Úlevu od fibromyalgie bolesti lze v některých případech najít důkladné lékaře předepsané bolesti, mírné cvičení a dokonce i holistickou nebo bylinnou medicínou. Antidepresiva mohou také pomoci při úlevě od bolesti, protože deprese může doprovázet fibromyalgii a bolest může být příznakem deprese. Může však být také přítomna hluboká bolest svalů spolu s lokalizovanými oblastmi vysoké citlivosti. Pro mírnou až střední bolest se acetaminofen nejčastěji doporučuje. Kapsaicin, odvozený z horkých paprik, může mít také určitou hodnotu pro úlevu od bolesti fibromyalgie. Pro závažnější bolest mohou pacienti a jejich lékaři zvážit použití opioidů. Tyto léky jsou někdy kontroverzní kvůli riziku tolerance nebo závislosti.

opioidy jsou také běžně známé jako narkotika a mnoho z nich je odvozeno od přírodního opia, které bylo objeveno před stovkami let. Když se poprvé vyvinul, bylo pro úlevu od bolesti mnohem efektivnější než cokoli jiného, ​​že získala přezdívku „Boží vlastní lék“. Byla to mezi prvními léky na úlevu od bolesti a dodnes jsou odlehčovatelé bolesti odvozených od opia nejsilnější dostupný. Některé opioidy používané při úlevě od bolesti fibromyalgie zahrnují fentanyl, oxykodon a morfin. Avšak vzhledem k potenciálu závislosti, který přichází s čímkoli vyrobeným z opia, může být pro fibromyalgii někdy obtížné získat předpisy pro tyto drogy a někteří lékaři je zcela odmítají předepsat.

Kromě léků, které se oblékají bolesti, je jedním z nejlepších zdrojů fibromyalgické úlevy od bolesti s nízkým dopadem aerobní cvičení. Aerobik pro plavání a vodu jsou ideální, stejně jako stacionární jízda na kole a podobná cvičení. Ty jsou užitečné v různýchzpůsoby, včetně uvolňování svalového napětí, které často přichází s bolestí a může to zhoršit. Může být nutné začít pouze s malým množstvím denního cvičení, jako je pět minut, a postupně se hromadí na delší cvičení. Cvičení po dobu 30 až 60 minut několikrát týdně může jít dlouhou cestu ke snižování stresu a zmírnění chronické bolesti.

Vyhýbání se alkoholu a kofeinu ve večerních hodinách je také rozhodující, protože je důležité dostat co nejvíce spánku. Spánek snižuje stres, který jinak dává chronické bolesti oporu, aby se zhoršil. Byliny a přírodní doplňky také poskytují úlevu od bolesti fibromyalgie pro některé pacienty. Jedním z příkladů je doplněk 5-hydroxytryptofan (5-HTP), součást serotoninu. To může být účinné, protože hladina serotoninu v mozku může významně ovlivnit bolest fibromyalgie. Neoficiální důkazy také naznačují účinnost éterických olejů, jako je máta máta a oleje z bazalky a Marjoramu,Při použití jako lokální úlevy od bolesti.