Jak mohu získat úlevu od fibromyalgie?

Pro pacienty trpící fibromyalgií je prvořadým úkolem úleva od bolesti, protože bolest je jedním z primárních a nejvíce oslabujících příznaků. Fibromyalgie úlevu od bolesti lze nalézt důkladné lékařem předepsané léky proti bolesti, mírné cvičení, a dokonce i holistické nebo bylinné medicíny, v některých případech. Antidepresiva mohou také pomoci při úlevě od bolesti, protože deprese může doprovázet fibromyalgii a bolest může být příznakem deprese.

Fibromyalgie často způsobuje bolest podobnou artritidě nebo tendinitidě. Může však být také přítomna hluboká bolest svalů spolu s lokalizovanými oblastmi s vysokou citlivostí. Pro mírnou až střední bolest se nejčastěji doporučuje acetaminofen. Kapsaicin získaný z feferonek může také mít určitou hodnotu pro úlevu od fibromyalgie. V případě silnější bolesti mohou pacienti a jejich lékaři zvážit použití opioidů. Tyto léky jsou někdy kontroverzní kvůli riziku tolerance nebo závislosti.

Opioidy jsou také běžně známé jako narkotika a mnoho z nich pochází z přírodního opia, které bylo objeveno před stovkami let. Když bylo poprvé vyvinuto, bylo pro úlevu od bolesti mnohem účinnější než cokoli jiného, ​​že si vysloužilo přezdívku „Boží vlastní lék“. Bylo to mezi prvními léky na úlevu od bolesti a dodnes jsou ti nejsilnější od bolesti odvozeni od opia dostupný. Některé opioidy používané při úlevě od fibromyalgie zahrnují fentanyl, oxykodon a morfin. Avšak vzhledem k možnosti závislosti, která přichází s něčím, co je vyrobeno z opia, může být někdy pro osoby trpící fibromyalgií obtížné získat recepty na tyto léky a někteří lékaři je zcela odmítají předepisovat.

Kromě léků na úlevu od bolesti je jedním z nejlepších zdrojů úlevy od bolesti u fibromyalgie aerobní cvičení s nízkým dopadem. Ideální jsou plavání a vodní aerobik, stejně jako stacionární jízdní kola a podobná cvičení. Ty jsou užitečné v mnoha ohledech, včetně uvolnění svalového napětí, které často přichází s bolestí a může to zhoršit. Může být nutné začít jen s malým množstvím denních cvičení, jako je pět minut, a postupně si stavět na delší tréninky. Cvičení po dobu 30 až 60 minut několikrát týdně může vést dlouhou cestu ke snížení stresu a zmírnění chronické bolesti.

Vyhýbání se alkoholu a kofeinu ve večerních hodinách je také kritické, protože je důležité dostat co nejvíce spánku. Spánek snižuje stres, který jinak dává chronické bolesti oporu pro zhoršování stavu. Byliny a přírodní doplňky také poskytují u některých pacientů úlevu od fibromyalgie. Jedním příkladem je doplněk 5-hydroxytryptofan (5-HTP), složka serotoninu. To může být účinné, protože hladina serotoninu v mozku může významně ovlivnit bolest fibromyalgie. Neoficiální důkazy rovněž naznačují účinnost éterických olejů, jako je máta peprná, oleje z bazalky a majoránky, pokud se používají jako topické látky proti bolesti.