Como posso obter alívio da dor na fibromialgia?

O alívio da dor é uma preocupação primordial para quem sofre de fibromialgia, pois a dor é um dos sintomas principais e mais debilitantes. O alívio da dor da fibromialgia pode ser encontrado em alguns casos como analgésicos prescritos pelo médico, exercícios leves e até mesmo por remédios holísticos ou fitoterápicos. Os antidepressivos também podem ajudar no alívio da dor, uma vez que a depressão pode acompanhar a fibromialgia, e a dor pode ser um sintoma de depressão.

A fibromialgia geralmente causa dor semelhante à da artrite ou tendinite. No entanto, dores musculares profundas também podem estar presentes, juntamente com áreas localizadas de alta sensibilidade. Para dor leve a moderada, o acetaminofeno é mais frequentemente recomendado. A capsaicina, derivada de pimentas, também pode ter algum valor para o alívio da dor na fibromialgia. Para dores mais intensas, os pacientes e seus médicos podem considerar o uso de opioides. Esses medicamentos são às vezes controversos, devido ao risco de tolerância ou dependência.

Os opióides também são comumente conhecidos como narcóticos, e muitos são derivados do ópio natural, que foi descoberto centenas de anos atrás. Quando desenvolvido pela primeira vez, era muito mais eficaz para aliviar a dor do que qualquer outra coisa, que ganhou o apelido de "remédio de Deus". Foi um dos primeiros medicamentos para aliviar a dor e até hoje os analgésicos derivados do ópio são os mais fortes. acessível. Alguns opióides usados ​​no alívio da dor da fibromialgia incluem fentanil, oxicodona e morfina. No entanto, devido ao potencial de dependência que vem com qualquer coisa feita com ópio, às vezes pode ser difícil para quem sofre de fibromialgia obter prescrições para esses medicamentos, e alguns médicos se recusam a prescrevê-los.

Além dos medicamentos para alívio da dor, uma das melhores fontes de alívio da dor na fibromialgia é o exercício aeróbico de baixo impacto. Natação e hidroginástica são ideais, bem como ciclismo estacionário e exercícios semelhantes. Eles são úteis de várias maneiras, inclusive como uma liberação da tensão muscular que geralmente vem com dor e pode piorar. Pode ser necessário começar com apenas uma pequena quantidade de exercício diário, como cinco minutos, e aumentar gradualmente para exercícios mais longos. Exercitar-se por 30 a 60 minutos várias vezes por semana pode ajudar bastante a reduzir o estresse e aliviar a dor crônica.

A prevenção de álcool e cafeína à noite também é crítica, porque é importante dormir o máximo possível. O sono reduz o estresse, o que, de outra forma, dá uma dor crônica para piorar. Ervas e suplementos naturais também fornecem alívio da dor da fibromialgia para alguns pacientes. O suplemento 5-hidroxitriptofano (5-HTP), um componente da serotonina, é um exemplo. Isso pode ser eficaz porque o nível de serotonina no cérebro pode influenciar significativamente a dor da fibromialgia. Evidências anedóticas também sugerem a eficácia de óleos essenciais, como o óleo de hortelã-pimenta, e os de manjericão e manjerona, quando usados ​​como analgésicos tópicos.