Como posso obter alívio da dor da fibromialgia?

alívio da dor é uma preocupação primordial para aqueles que sofrem de fibromialgia, pois a dor é um dos sintomas primários e mais debilitantes. O alívio da dor da fibromialgia pode ser encontrado analgésicos completos, prescritos pelo médico, exercícios leves e até por medicamentos holísticos ou herbais, em alguns casos. Os antidepressivos também podem ajudar no alívio da dor, uma vez que a depressão pode acompanhar a fibromialgia, e a dor pode ser um sintoma de depressão.

A fibromialgia geralmente causa dor semelhante à da artrite ou tendinite. No entanto, a dor muscular profunda também pode estar presente, juntamente com áreas localizadas de alta sensibilidade. Para dor leve a moderada, o acetaminofeno é mais frequentemente recomendado. A capsaicina, derivada de pimentas quentes, também pode ter algum valor para o alívio da dor da fibromialgia. Para dor mais grave, os pacientes e seus médicos podem considerar o uso de opióides. Esses medicamentos às vezes são controversos, devido ao risco de tolerância ou dependência.

Os opióides também são comumente conhecidos como narcóticos, e muitos são derivados do ópio natural, que foi descoberto centenas de anos atrás. Quando desenvolvido pela primeira vez, foi muito mais eficaz para alívio da dor do que qualquer outra coisa, que ganhou o apelido de "o próprio medicamento de Deus". Foi um dos primeiros medicamentos para alívio da dor e até hoje, os analgésicos derivados do ópio são os mais fortes disponíveis. Alguns opióides utilizados no alívio da dor da fibromialgia incluem fentanil, oxicodona e morfina. No entanto, devido ao potencial de dependência que vem com qualquer coisa feita de ópio, às vezes pode ser difícil para os pacientes com fibromialgia obter prescrições para esses medicamentos, e alguns médicos se recusam a prescrevê -los.

Além dos medicamentos para aliviar a dor, uma das melhores fontes de alívio da dor na fibromialgia é o exercício aeróbico de baixo impacto. A aeróbica de natação e água é ideal, além de ciclismo estacionário e exercícios semelhantes. Estes são úteis em uma variedade demaneiras, inclusive como uma liberação da tensão muscular que geralmente vem com dor e pode piorar. Pode ser necessário começar com apenas uma pequena quantidade de exercícios diários, como cinco minutos, e gradualmente se acumular em exercícios mais longos. Exercitar -se por 30 a 60 minutos várias vezes por semana pode ajudar bastante a reduzir o estresse e aliviar a dor crônica.

A prevenção de álcool e cafeína à noite também é crítica, porque é importante dormir o máximo possível. O sono reduz o estresse que, de outra forma, dá dor crônica uma posição para piorar. Ervas e suplementos naturais também proporcionam alívio da dor da fibromialgia para alguns pacientes. O suplemento 5-hidroxitritofano (5-HTP), um componente da serotonina, é um exemplo. Isso pode ser eficaz porque o nível de serotonina no cérebro pode influenciar significativamente a dor da fibromialgia. Evidências anedóticas também sugerem a eficácia de óleos essenciais, como óleo de hortelã -pimenta, e os óleos de Basil e Marjoram,Quando usado como analgésicos tópicos.